FREY Nutrition - Fitness Shop für Sportnahrung und Muskelaufbau Qualität steht an erster Stelle!
Nach deutschem Lebensmittelrecht (LMBG) und gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt!

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FREY Nutrition | Fitness Shop für Sportnahrung Whey Protein | Creatin | Fatburner

NEWS | INFOS | NEUHEITEN
Dickmacher Diät und wie man richtig abnimmt!
Wenn ich weniger esse, nehme ich ab. Das stimmt. Nimmt der Körper weniger Energie zu sich als er verbraucht, verliert er an Gewicht. Doch das ist längst nicht immer so positiv und nicht so leicht durchzuführen, wie es klingt. Warum der Erfolg auf der Waage in Wahrheit oft ein Misserfolg ist und wie du nachhaltig abnimmst, erfährst du hier!
Fett weg mit CARNISLIM
Sportrevue berichtet: Für den Fettabbau sollte man seine Ernährung umstellen und regelmäßige sportliche Einheiten durchführen. Wer darüber hinaus den Fettabbau noch weiter erhöhen und verstärken möchte, für den könnte das neue Produkt CARNISLIM von FREY Nutrition® interessant sein, welche durch eine spezielle Wirkstoffkombination den Fettabbau unterstützt.
Trainingssystem | German Volume Training
Das German Volume Training stammt aus den 70er Jahren und wurde von deutschen Gewichthebern zum Muskelaufbau in der Nebensaison verwendet. Später wurde es in den Vereinigten Staaten von der Trainerlegende Vince Gironda sowie in der heutigen Zeit vom angesehenen Kraftcoach Charles Poliquin wieder aufgenommen und für betreuende Athleten...
FREY Nutrition wird Hauptsponsor des NAC Germany
Men's Fitness berichtet: Anfang des Jahres traf NAC Präsidiumsmitglied Harald Hoyler den dreifachen Weltmeister, Mr. Universe und Geschäftsführer von FREY Nutrition® Andreas Frey in der Paderborner Zentrale seines Supplement-Unternehmens und es wurde folgendes beschlossen: FREY Nutrition® wird NAC Hauptsponsor und weitet seine Athletenunterstützung weiter aus.
Termine & Seminare Herbst 2015
Die aktuellen Termine zu Meisterschaften, Events und IST-Seminaren der Herbstsaison sind nun online.

Weitere Termine zu Ernährungs- und Trainingsseminaren sowie Lehrgängen des IST-Studieninstituts mit Andreas Frey werden rechtzeitig ergänzt und veröffentlicht.

FREY Nutrition und SC Paderborn 07 gehen getrennte Wege
Nach einer erfolgreichen 3-jährigen Zusammenarbeit und dem Aufstieg in die 1. Bundesliga gehen FREY Nutrition® und der SC Paderborn 07 ab sofort getrennte Wege. Laut eigenen Angaben möchte der neue Trainerstab des Zweitligisten "verschiedene Produkte" verwenden, für die wir keine Verantwortung übernehmen können. Wir wünschen dem SCP alles Gute und viel Erfolg.
Neu im Shop: FREY PILL-TOWER
Du möchtest deine Tabletten, Aminosäurenkapseln und dein Proteinpulver sauber trennen? Du möchtest auch unterwegs nicht auf deine Supps verzichten? Du nimmst nach dem Workout regelmäßig deine PWN (= Post-Workout-Nutrition) zu dir? Dann ist der FREY PILL-TOWER genau das, was du suchst! Ab sofort im FREY Shop erhältlich, damit du es einfacher hast!
Die 55er Familie erhält Zuwachs in Vanille-Crisp
Ein extrem hoher Proteinanteil von 55 %, unter 1 g Kohlenhydrate (net carbs) pro Riegel und ein hervorragender Geschmack sind nur einige der Eigenschaften, die den 55er zum absoluten Top-Seller haben werden lassen. Ab heute gibt es ihn in einem 7. neuen leckeren Geschmack in Vanille-Crisp. Schlemmen und genießen ohne schlechtes Gewissen lautet das Motto!
Mara Laufer erhält FREY Classic Sponsorvertrag
Es war ihre allererste Saison und sie ist eingeschlagen wie eine Bombe!!! Nach ihrem Sieg in der Bikini Shape Klasse bei der FREY Classic 2015 holte sich Mara den Gesamtsieg bei der Westdeutschen Meisterschaft und wurde sogar Deutsche Meisterin. Eine überragende Leistung, die wir mit dem begehrten FREY Nutrition® Sponsorvertrag belohnen möchten.
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Fitness- und Sportnahrung online bei FREY Nutrition kaufen

Hier findest du nicht nur Sportnahrung wie Whey Protein, Creatin, Aminosäuren oder Fatburner für den Fettabbau und Muskelaufbau, sondern ebenso zahlreiche Informationen, Studien und Artikel über die Ernährung und das Training. Wenn dir Qualität genauso wichtig ist, wie uns, dann bist du hier genau richtig, denn Qualität steht bei uns IMMER an erster Stelle, denn nur das BESTE ist gut genug! Diesem Grundsatz sind wir seit über 10 Jahren treu geblieben - mit großem Erfolg! Überzeuge dich selbst und du wirst sehen, dass wir nicht zu viel versprochen haben!

FREY Nutrition® | DENN QUALITÄT ZÄHLT.

Die Beste Sportnahrung für deinen Erfolg!

FREY Nutrition® steht für qualitativ hochwertige Sportnahrung zum Muskelaufbau, zum effektiven Fettabbau, zur Erhöhung der Gesundheit und Vitalität und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Jedes FREY Produkt wurde von Ernährungswissenschaftler und Profi-Sportler ausgiebig auf Wirkung und Effektivität getestet, was nicht nur durch sinnvolle Inhaltsstoffe und -wirkstoffe, sondern auch durch eine maximale Produktreinheit erreicht wird. Alle FREY Produkte werden nach den strengen Produktionsrichtlinien DIN EN ISO NORM 9001:2000, HACCP, IFS, GMP und dem deutschen Lebensmittelrecht (LMBG) gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt. Zufriedene Hobbysportler, Fitnesssportler, Bodybuilder und ambitionierte Wettkampfathleten verwenden seit Jahren erfolgreich Nahrungsergänzungen von FREY Nutrition®, wie z. B. Whey Protein, BCAAs, Kohlenhydrate und Creatine, um ihre Leistung im Training und Wettkampf gezielt zu steigern.

Produkte mit maximaler Qualität und Wirkung!

Von Aminosäuren und Proteinen bis hin zu Vitaminen und Zink bietet FREY Nutrition® alles, was zur optimalen und qualitativ hochwertigen Nährstoffversorgung des Organismus wichtig ist. Wenn es um höchste Produkt- und Rohstoffqualität mit maximaler Wirkung geht, ist FREY Nutrition® in Deutschland und Europa die NUMMER 1 auf dem Sportnahrungssektor. Durch die langjährige Erfahrung von Profisportler Dipl.-Hdl. Andreas Frey (dreifacher Weltmeister, Mr. Universe und Ernährungsberater) in Kooperation mit hoch spezialisierten Ernährungsberatern und Öcotrophologen werden ausschließließlich geprüfte und 100 % reine Nahrungsergänzungen hergestellt, denn es geht um deine Gesundheit und deinen Erfolg!

Fitnessernährung | Bedarfsgerecht und ausgewogen sollte sie sein!

Um als Fitness-Sportler seine Leistung und Fitness zu steigern, bedarf es neben einem ausgeklügelten Training einer an die Belastung angepassten Ernährung. Diese sollte so aufgebaut sein, dass der Nährstoffverbrauch durch sportliche Aktivitäten ausreichend gedeckt wird und zum anderen zusätzliche Nährstoffe für bevorstehende Trainingseinheiten bereitstellt werden. Die richtige Menge an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist hierbei nicht nur wichtig, sondern entscheidet über die Höhe der Leistungsfähigkeit und der Energie, die während des Training umgesetzt werden kann.

Die Ernährung sowie die Supplementierung (= der richtige Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln), das Training sowie die Erholung und die individuelle Genetik sind die Eckpfeiler, die den langfristigen Erfolg entscheidend bestimmen - diese teilen sich prozentual wie folgt auf:

  • Training / Erholung = 40 %
  • Ernährung / Supplementierung = 40 %
  • Genetik = 20 %
= Faktoren für den langfristigen Erfolg

Weitere Artikel über die Ernährung:

Makronährstoffe: Proteine / Eiweiße
Die verschiedenen Proteinarten
Makronährstoffe: Kohlenhydrate
Die Insulin-Theorie (nach A. Frey)
Makronährstoffe: Fette

Muskelaufbau | Der richtige Trainingsplan macht den Unterschied!

Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend mitbestimmt, ob wir Muskeln aufbauen oder diesem Ziel endlos hinterher laufen. Oft sind es viele kleine Fehler einer falschen Trainingsplanung, die dafür sorgen, dass der Muskelaufbau zum Erliegen kommt. Sehr häufig wird der Fehler begangen, viel zu viele Sätze durchzuführen. Gemäß dem Motto "Viel bringt viel" sind es zumeist unwissende Sportler und Anfänger, die Unmengen an Sätzen und Übungen absolvieren. Anstatt wie gewollt einen Muskelreiz zu setzen, wird aufgrund der erheblich zu langen Trainingseinheiten kostbare Muskelmasse als Energie herangezogen, was zum Muskelabbau führt. Da Muskulatur bekanntlich nur während Regenerations- und Ruhephasen wächst, ist das Training lediglich für den dafür benötigten Wachstumsimpuls zuständig. Dieses sollte deshalb möglichst kurz und intensiv sein.

Weitere Artikel über den Muskelaufbau:

Die Trainingsgrundlagen
Die unterschiedlichen Trainingsmethoden
Studie: Krafttraining in einer Diät

Dauerhaft effektiv Fett verbrennen | Verständlich erklärt!

Um Körperfett effektiv und dauerhaft abzubauen, müssen zwei Grundlagen erfüllt werden:

1. Die Schaffung einer negativen Kalorienbilanz, d. h. es muss weniger Energie pro Tag zugeführt werden, als gleichzeitig verbraucht wird. Den individuellen Kalorienbedarf kann man anhand der Berechnungen aus dem Kapitel Die Energiebilanz schnell und einfach errechnen. Liegt der Bedarf bspw. bei 3000 Kalorien pro Tag und entspricht somit der Kalorienmenge, die weder zu einer Gewichtszu- noch abnahme führt, sollte dieser Wert um 500 Kalorien reduziert werden, um eine negative Kalorienbilanz zu erzeugen.

2. Ein regelmäßiges Krafttraining und aerobe Einheiten sorgen beiderseits für die Aktivierung des Stoffwechsels und erhöhen den Fettabbau. Krafttraining baut stoffwechselaktive Muskelmasse auf, die zur Erhöhung des Grundumsatzes und des Kalorienverbrauchs führt. Vereinfacht ausgedrückt verbraucht unser Körper mit jedem zusätzlichen Kilo an Muskulatur erheblich mehr Kalorien - dies wohl gemerkt in Ruhe und ohne zusätzliche sportliche Aktivitäten. Darüber hinaus erhöhen ergänzende aerobe Einheiten den Energieverbrauch, wodurch der Fettabbau weiter verstärkt wird. Hierbei ist weniger die Fettverbrennung während der Ausdauereinheit entscheidend, sondern vielmehr der Stoffwechselanstieg danach. Um dies zu erreichen, sollte ein Puls von ca. 150 Schlägen pro Minute eingehalten werden. Es gibt zahlreiche Diätformen, aber nur die wenigstens beachten die biologischen Grundlagen des menschlichen Stoffwechsel und die meisten von ihnen sind nicht nur nutzlos, sondern können zudem der Gesundheit schaden. Zu den effektivsten Diätformen ist die Pendeldiät zu zählen, deren Vorteile nachfolgend aufgelistet werden.

Weitere Artikel über einen effektiven Fettabbau:

Aerobes Training & Fettabbau
Die Pendeldiät
Die Energiebilanz

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