FREY Nutrition - Fitness Shop für Sportnahrung und Muskelaufbau Qualität steht an erster Stelle!
Nach deutschem Lebensmittelrecht (LMBG) und gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt!

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FREY KNEE WRAPS

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Mit den FREY KNEE WRAPS sorgst du auch während schwerem Training für höchste Gelenkstabilität, damit du stets sicher und...

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FREY Nutrition | Fitness Shop für Sportnahrung
Whey Protein | Creatin | Fatburner

NEWS | INFOS | NEUHEITEN

28.01.2015 | FREY Classic | Die erste Shape Athletin steht fest!

FREY Classic | Die erste Shape Athletin steht fest!
Dass sich kontinuierliches Training auszahlt, beweist Sarah Suzan Dizdar nur zu deutlich, trainiert sie schließlich erst seit knapp über einem Jahr und gehört bereits jetzt schon zu der Shape Elite Deutschlands. Es wird spannend, wie sich die Vize Deutsche Meisterin in dem stark besetzten Feld behaupten wird. Am 18.04. ist es soweit - Das EVENT DES JAHRES geht in die 6. Runde!

26.01.2015 | FREY Classic | Markus Rohde greift wieder an!

FREY Classic | Markus Rohde greift wieder an!
Bei der letztjährigen FREY Classic konnte sich Markus (als bester Deutscher Athlet) gegen deutlich schwerere Gegner durchsetzen, erreichte den 5. Finalplatz und erhielt für seine herausragende Leistung den FREY Sponsorvertrag. Markus möchte sich jedoch keinesfalls darauf ausruhen und wird dieses Jahr wieder angreifen, um seine Platzierung aus dem Vorjahr zu verbessern.

26.01.2015 | Aus der Presse: „55er mit neuem Geschmack“

Sportrevue berichtet: 55er mit neuem Geschmack
Sportrevue berichtet: Bislang kennt man den Proteinriegel „55er“ in den Geschmacksrichtungen „Peanut-Butter“, „Stracciatella“, „Erdbeer-Joghurt“ und „Lemon-Quark“. Nun bietet FREY Nutrition® seinen Topseller in einer weiteren Variante an – „Schoko-Crisp“. Mit weniger als 1 g netto Kohlenhydrate pro Riegel eignet sich der „55er“ nicht nur für die Eiweißversorgung, sondern...

22.01.2015 | FREY Classic | Der erste Athlet steht fest!

FREY Classic | Der erste Athlet steht fest!
Weltmeister Alexej Kauz ist der erste Teilnehmer der FREY Classic 2015 und kein unbekanntes Gesicht, handelt es sich schließlich um seine 4. Teilnahme. Bei der FC 2011 konnte sich Alexej durch einen guten 5. Platz den FREY Sponsoring-Vertrag sichern und ist seitdem erfolgreicher FREY Athlet. Wir dürfen gespannt sein, wie sich Alexej im international starken Feld behaupten wird.

20.01.2015 | Wer zuerst kommt, mahlt zuerst!

FREY Classic 2015 Eintrittskarte
Zahlreiche Karten zur FREY Classic 2015 wurden bereits jetzt schon verkauft und der Versand der Eintrittskarten (mit Gutschein für das offizielle FREY Classic T-Shirt) beginnt diese Woche. Wer zuerst kommt, mahlt zuerst! Soll heißen: wer jetzt bestellt, kann sich (noch) die besten Plätze im Saal sichern. Sei auch DU live dabei und lass dir das Event des Jahres nicht entgehen!

19.01.2015 | 55er mit weniger als 1 net carbs pro Riegel

55er mit weniger als 1 net carbs pro Riegel
Men's Fitness berichtet: Die Firma FREY Nutrition® ist bekannt für Innovationen und hochwertige Produktneuheiten. So gibt es erneut erfreuliche Neuigkeiten, denn ab sofort gibt es den beliebten Proteinriegel und Top-Seller 55er in einem weiteren Geschmack in Cookies & Cream. Zarte Vollmilchschokolade trifft luftig-leckeren Keks. Ein Geschmackserlebnis mit 55 % Eiweiß und...

17.01.2015 | Cardiotraining - WARUM & WIE?

Cardiotraining - WARUM & WIE?
Damit unser Herz proportional zur muskulären Leistungssteigerung mitwachsen kann, ist ein regelmäßiges Cardiotraining Grundvoraussetzung. Denn auch das Herz ist ein Muskel und muss trainiert werden, was nur durch intensives Ausdauertraining effektiv möglich ist. Wird auf Ausdauertraining verzichtet, wächst das Herz zwar mit und wird größer...

17.01.2015 | FREY jetzt auch in Apotheken erhältlich

FREY jetzt auch in Apotheken erhältlich
Die Posedown berichtet: Mit Vergabe der Pharmazentralnummern (PZN) und der Aufnahme in das Pharmazentralregister sind Produkte von Frey Nutrition von nun an in jeder Apotheke bundesweit verfüg- und bestellbar. Denn durch die PZN kann jede Apotheke schnell und bequem direkt beim Hersteller ordern. Nahe des Hersteller-Standorts Paderborn wurde die erste...

14.01.2015 | Gastauftritt von FREY Athlet Dorian Berger

Gastauftritt von FREY Athlet Dorian Berger
Als Gaststar der Int. Ostdeutschen Meisterschaft 2014 in Berlin brachte FREY Athlet Dorian Berger alias "Der Berliner" eine Top-Form auf die Bühne und sorgte für beste Stimmung im Publikum. Dorian arbeitet bereits jetzt an neuen Projekten und wir alle dürfen gespannt sein, was er für das Jahr 2015 geplant hat..., ohne an dieser Stelle etwas zu verraten!

12.01.2015 | Kolumne 76: Pendeln für die Muskeln

Kolumne 76: Pendeln für die Muskeln
Wie du entsprechend deiner Zielstellung die Kalorienaufnahme anhand der Pendeldiät sinnvoll aufteilen kannst.
Einzig und allein bei absoluten Trainingsanfängern kann es vielleicht funktionieren, gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abzubauen. Denn solch eine drastische Umstellung...
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Fitness- und Sportnahrung online bei FREY Nutrition kaufen

Hier findest du nicht nur Sportnahrung wie Whey Protein, Creatin, Aminosäuren oder Fatburner für den Fettabbau und Muskelaufbau, sondern ebenso zahlreiche Informationen, Studien und Artikel über die Ernährung und das Training. Wenn dir Qualität genauso wichtig ist, wie uns, dann bist du hier genau richtig, denn Qualität steht bei uns IMMER an erster Stelle, denn nur das BESTE ist gut genug! Diesem Grundsatz sind wir seit über 10 Jahren treu geblieben - mit großem Erfolg! Überzeuge dich selbst und du wirst sehen, dass wir nicht zu viel versprochen haben!

FREY Nutrition® | DENN QUALITÄT ZÄHLT.

Die Beste Sportnahrung für deinen Erfolg!

FREY Nutrition® steht für qualitativ hochwertige Sportnahrung zum Muskelaufbau, zum effektiven Fettabbau, zur Erhöhung der Gesundheit und Vitalität und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Jedes FREY Produkt wurde von Ernährungswissenschaftler und Profi-Sportler ausgiebig auf Wirkung und Effektivität getestet, was nicht nur durch sinnvolle Inhaltsstoffe und -wirkstoffe, sondern auch durch eine maximale Produktreinheit erreicht wird. Alle FREY Produkte werden nach den strengen Produktionsrichtlinien DIN EN ISO NORM 9001:2000, HACCP, IFS, GMP und dem deutschen Lebensmittelrecht (LMBG) gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt. Zufriedene Hobbysportler, Fitnesssportler, Bodybuilder und ambitionierte Wettkampfathleten verwenden seit Jahren erfolgreich Nahrungsergänzungen von FREY Nutrition®, wie z. B. Whey Protein, BCAAs, Kohlenhydrate und Creatine, um ihre Leistung im Training und Wettkampf gezielt zu steigern.

Produkte mit maximaler Qualität und Wirkung!

Von Aminosäuren und Proteinen bis hin zu Vitaminen und Zink bietet FREY Nutrition® alles, was zur optimalen und qualitativ hochwertigen Nährstoffversorgung des Organismus wichtig ist. Wenn es um höchste Produkt- und Rohstoffqualität mit maximaler Wirkung geht, ist FREY Nutrition® in Deutschland und Europa die NUMMER 1 auf dem Sportnahrungssektor. Durch die langjährige Erfahrung von Profisportler Dipl.-Hdl. Andreas Frey (dreifacher Weltmeister, Mr. Universe und Ernährungsberater) in Kooperation mit hoch spezialisierten Ernährungsberatern und Öcotrophologen werden ausschließließlich geprüfte und 100 % reine Nahrungsergänzungen hergestellt, denn es geht um deine Gesundheit und deinen Erfolg!

Fitnessernährung | Bedarfsgerecht und ausgewogen sollte sie sein!

Um als Fitness-Sportler seine Leistung und Fitness zu steigern, bedarf es neben einem ausgeklügelten Training einer an die Belastung angepassten Ernährung. Diese sollte so aufgebaut sein, dass der Nährstoffverbrauch durch sportliche Aktivitäten ausreichend gedeckt wird und zum anderen zusätzliche Nährstoffe für bevorstehende Trainingseinheiten bereitstellt werden. Die richtige Menge an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist hierbei nicht nur wichtig, sondern entscheidet über die Höhe der Leistungsfähigkeit und der Energie, die während des Training umgesetzt werden kann.

Die Ernährung sowie die Supplementierung (= der richtige Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln), das Training sowie die Erholung und die individuelle Genetik sind die Eckpfeiler, die den langfristigen Erfolg entscheidend bestimmen - diese teilen sich prozentual wie folgt auf:

  • Training / Erholung = 40 %
  • Ernährung / Supplementierung = 40 %
  • Genetik = 20 %
= Faktoren für den langfristigen Erfolg

Weitere Artikel über die Ernährung:

Makronährstoffe: Proteine / Eiweiße
Die verschiedenen Proteinarten
Makronährstoffe: Kohlenhydrate
Die Insulin-Theorie (nach A. Frey)
Makronährstoffe: Fette

Muskelaufbau | Der richtige Trainingsplan macht den Unterschied!

Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend mitbestimmt, ob wir Muskeln aufbauen oder diesem Ziel endlos hinterher laufen. Oft sind es viele kleine Fehler einer falschen Trainingsplanung, die dafür sorgen, dass der Muskelaufbau zum Erliegen kommt. Sehr häufig wird der Fehler begangen, viel zu viele Sätze durchzuführen. Gemäß dem Motto "Viel bringt viel" sind es zumeist unwissende Sportler und Anfänger, die Unmengen an Sätzen und Übungen absolvieren. Anstatt wie gewollt einen Muskelreiz zu setzen, wird aufgrund der erheblich zu langen Trainingseinheiten kostbare Muskelmasse als Energie herangezogen, was zum Muskelabbau führt. Da Muskulatur bekanntlich nur während Regenerations- und Ruhephasen wächst, ist das Training lediglich für den dafür benötigten Wachstumsimpuls zuständig. Dieses sollte deshalb möglichst kurz und intensiv sein.

Weitere Artikel über den Muskelaufbau:

Die Trainingsgrundlagen
Die unterschiedlichen Trainingsmethoden
Studie: Krafttraining in einer Diät

Dauerhaft effektiv Fett verbrennen | Verständlich erklärt!

Um Körperfett effektiv und dauerhaft abzubauen, müssen zwei Grundlagen erfüllt werden:

1. Die Schaffung einer negativen Kalorienbilanz, d. h. es muss weniger Energie pro Tag zugeführt werden, als gleichzeitig verbraucht wird. Den individuellen Kalorienbedarf kann man anhand der Berechnungen aus dem Kapitel Die Energiebilanz schnell und einfach errechnen. Liegt der Bedarf bspw. bei 3000 Kalorien pro Tag und entspricht somit der Kalorienmenge, die weder zu einer Gewichtszu- noch abnahme führt, sollte dieser Wert um 500 Kalorien reduziert werden, um eine negative Kalorienbilanz zu erzeugen.

2. Ein regelmäßiges Krafttraining und aerobe Einheiten sorgen beiderseits für die Aktivierung des Stoffwechsels und erhöhen den Fettabbau. Krafttraining baut stoffwechselaktive Muskelmasse auf, die zur Erhöhung des Grundumsatzes und des Kalorienverbrauchs führt. Vereinfacht ausgedrückt verbraucht unser Körper mit jedem zusätzlichen Kilo an Muskulatur erheblich mehr Kalorien - dies wohl gemerkt in Ruhe und ohne zusätzliche sportliche Aktivitäten. Darüber hinaus erhöhen ergänzende aerobe Einheiten den Energieverbrauch, wodurch der Fettabbau weiter verstärkt wird. Hierbei ist weniger die Fettverbrennung während der Ausdauereinheit entscheidend, sondern vielmehr der Stoffwechselanstieg danach. Um dies zu erreichen, sollte ein Puls von ca. 150 Schlägen pro Minute eingehalten werden. Es gibt zahlreiche Diätformen, aber nur die wenigstens beachten die biologischen Grundlagen des menschlichen Stoffwechsel und die meisten von ihnen sind nicht nur nutzlos, sondern können zudem der Gesundheit schaden. Zu den effektivsten Diätformen ist die Pendeldiät zu zählen, deren Vorteile nachfolgend aufgelistet werden.

Weitere Artikel über einen effektiven Fettabbau:

Aerobes Training & Fettabbau
Die Pendeldiät
Die Energiebilanz

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