FREY Nutrition - Fitness Shop für Sportnahrung und Muskelaufbau Qualität steht an erster Stelle!
Nach deutschem Lebensmittelrecht (LMBG) und gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt!

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55er - 20 x 50 g Riegel

55er - 20 x 50 g Riegel
  Der 55er ist die neueste Revolution in der Riegel-Forschung und vereint als 3-Komponenten-Proteinriegel...
Preis: 34.90 EUR inkl. Mwst. zzgl. Versand
34.90 EUR / 1 kg

FREY Nutrition | Fitness Shop für Sportnahrung
Whey Protein | Creatin | Fatburner

NEWS | INFOS | NEUHEITEN

29.10.2014 | Zimt für den Insulinspiegel

Zimt für den Insulinspiegel
Die Insulinrezeptoren, die durch die Wirkstoffe von Zimt beeinflusst werden, wirken sich sowohl auf den Zuckerspiegel des Blutes als auch auf den Fettstoffwechsel gleichermaßen günstig aus. Somit hat der Einfluss von MHCP auch auf die Signalübertragung beim Fettstoffwechsel günstige Einflüsse, ohne dass hierfür auf eine chemische Medikation zurückgegriffen werden muss.

29.-31.10.2014 | IST Ernährungsseminar B-Lizenz von Andreas Frey

IST Ernährungsseminar B-Lizenz von Andreas Frey
Ernährungsseminar im Leistungs- und Gesundheitssport
Wann: 29.-31.10.2014
Wo: IST-Studieninstitut GmbH
Straße: Erkrather Str. 220 a-c
Ort: 40233 Düsseldorf
Tel. & E-Mail: +49 (0)211 - 866 68 - 0 | info@ist.de

27.10.2014 | Trainingsplan für Fortgeschrittene: der 3er-Split

Trainingsplan für Fortgeschrittene: der 3er-Split
Nach einer kontinuierlichen Trainingszeit von etwa 6 Monaten kann man von Fortschritt und dem Status eines Fortgeschrittenen sprechen. Nachdem jeder Übungsablauf sicher und sauber eingeübt wurde und sich die Muskeln an das Gewichtstraining gewöhnt haben, ist es Zeit für die zweite Trainingsphase und einen Wechsel vom 2er- zum 3er-Split.

27.10.2014 | Hervorragende Produkte für eine hervorragende Leistung

Hervorragende Produkte für eine hervorragende Leistung
Vor allem für Wettkampfsportler wie José Torres machen wirkungsvolle Supplemente häufig den Unterscheid aus. José verwendet seit Jahren erfolgreich FREY Produkte und konnte sich in den letzten Jahren deutlich steigern. Erst vor kurzem belegte er in der Männerklasse der schweizer IFBB Meisterschaft einen erfreulichen 3. Platz. Gratulation vom gesamten FREY Team!

27.10.2014 | Kolumne 70: Infekt-Effekt

Kolumne 70: Infekt-Effekt
Wie du effektiv Erkältungen vermeiden kannst!
Zuallererst empfehle ich dir die Bestimmung eines großen Blutbilds durch deinen Hausarzt. Dadurch lassen sich einige der möglichen Ursachen für deine Beschwerden ausschließen oder gegebenenfalls chronische Leiden ermitteln...

21.10.2014 | Flex Artikel über den 55er

Flex Artikel über den 55er
Gute Nachrichten für alle Proteinjunkies, denn FREY Nutrition® bietet ihren beliebten, fast kohlenhydratfreien 55er Proteinriegel nach den Geschmäckern Peanut-Butter, Stracciatella und Erdbeer-Joghurt jetzt mit weißer Schokolade nun auch in Lemon-Quark an. Gemäß der Firmenphilosophie "Nur das BESTE ist gut genug!" baut Andreas Frey (Firmeninhaber...

18.10.2014 | FREY Nutrition® Apotheken-Promo in Frankfurt

FREY Nutrition Apotheken-Promo in Frankfurt
Am vergangenen Freitag fand in Frankfurt in der Hirsch-Apotheke die nächste FREY Nutrition® Apotheken-Promo statt. Da alle Vorräte bereits bis Mittag vollständig aufgebraucht waren, musste kurzerhand für Nachschub gesorgt werden. Wieder einmal ein voller Erfolg und danke an dieser Stelle für das rege Interesse an den hochwertigsten Supps auf dem Markt!
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Fitness- und Sportnahrung online bei FREY Nutrition kaufen

Hier findest du nicht nur Sportnahrung wie Whey Protein, Creatin, Aminosäuren oder Fatburner für den Fettabbau und Muskelaufbau, sondern ebenso zahlreiche Informationen, Studien und Artikel über die Ernährung und das Training. Wenn dir Qualität genauso wichtig ist, wie uns, dann bist du hier genau richtig, denn Qualität steht bei uns IMMER an erster Stelle, denn nur das BESTE ist gut genug! Diesem Grundsatz sind wir seit über 10 Jahren treu geblieben - mit großem Erfolg! Überzeuge dich selbst und du wirst sehen, dass wir nicht zu viel versprochen haben!

FREY Nutrition® | DENN QUALITÄT ZÄHLT.

Die Beste Sportnahrung für deinen Erfolg!

FREY Nutrition® steht für qualitativ hochwertige Sportnahrung zum Muskelaufbau, zum effektiven Fettabbau, zur Erhöhung der Gesundheit und Vitalität und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Jedes FREY Produkt wurde von Ernährungswissenschaftler und Profi-Sportler ausgiebig auf Wirkung und Effektivität getestet, was nicht nur durch sinnvolle Inhaltsstoffe und -wirkstoffe, sondern auch durch eine maximale Produktreinheit erreicht wird. Alle FREY Produkte werden nach den strengen Produktionsrichtlinien DIN EN ISO NORM 9001:2000, HACCP, IFS, GMP und dem deutschen Lebensmittelrecht (LMBG) gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt. Zufriedene Hobbysportler, Fitnesssportler, Bodybuilder und ambitionierte Wettkampfathleten verwenden seit Jahren erfolgreich Nahrungsergänzungen von FREY Nutrition®, wie z. B. Whey Protein, BCAAs, Kohlenhydrate und Creatine, um ihre Leistung im Training und Wettkampf gezielt zu steigern.

Produkte mit maximaler Qualität und Wirkung!

Von Aminosäuren und Proteinen bis hin zu Vitaminen und Zink bietet FREY Nutrition® alles, was zur optimalen und qualitativ hochwertigen Nährstoffversorgung des Organismus wichtig ist. Wenn es um höchste Produkt- und Rohstoffqualität mit maximaler Wirkung geht, ist FREY Nutrition® in Deutschland und Europa die NUMMER 1 auf dem Sportnahrungssektor. Durch die langjährige Erfahrung von Profisportler Dipl.-Hdl. Andreas Frey (dreifacher Weltmeister, Mr. Universe und Ernährungsberater) in Kooperation mit hoch spezialisierten Ernährungsberatern und Öcotrophologen werden ausschließließlich geprüfte und 100 % reine Nahrungsergänzungen hergestellt, denn es geht um deine Gesundheit und deinen Erfolg!

Fitnessernährung | Bedarfsgerecht und ausgewogen sollte sie sein!

Um als Fitness-Sportler seine Leistung und Fitness zu steigern, bedarf es neben einem ausgeklügelten Training einer an die Belastung angepassten Ernährung. Diese sollte so aufgebaut sein, dass der Nährstoffverbrauch durch sportliche Aktivitäten ausreichend gedeckt wird und zum anderen zusätzliche Nährstoffe für bevorstehende Trainingseinheiten bereitstellt werden. Die richtige Menge an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist hierbei nicht nur wichtig, sondern entscheidet über die Höhe der Leistungsfähigkeit und der Energie, die während des Training umgesetzt werden kann.

Die Ernährung sowie die Supplementierung (= der richtige Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln), das Training sowie die Erholung und die individuelle Genetik sind die Eckpfeiler, die den langfristigen Erfolg entscheidend bestimmen - diese teilen sich prozentual wie folgt auf:

  • Training / Erholung = 40 %
  • Ernährung / Supplementierung = 40 %
  • Genetik = 20 %
= Faktoren für den langfristigen Erfolg

Weitere Artikel über die Ernährung:

Makronährstoffe: Proteine / Eiweiße
Die verschiedenen Proteinarten
Makronährstoffe: Kohlenhydrate
Die Insulin-Theorie (nach A. Frey)
Makronährstoffe: Fette

Muskelaufbau | Der richtige Trainingsplan macht den Unterschied!

Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend mitbestimmt, ob wir Muskeln aufbauen oder diesem Ziel endlos hinterher laufen. Oft sind es viele kleine Fehler einer falschen Trainingsplanung, die dafür sorgen, dass der Muskelaufbau zum Erliegen kommt. Sehr häufig wird der Fehler begangen, viel zu viele Sätze durchzuführen. Gemäß dem Motto "Viel bringt viel" sind es zumeist unwissende Sportler und Anfänger, die Unmengen an Sätzen und Übungen absolvieren. Anstatt wie gewollt einen Muskelreiz zu setzen, wird aufgrund der erheblich zu langen Trainingseinheiten kostbare Muskelmasse als Energie herangezogen, was zum Muskelabbau führt. Da Muskulatur bekanntlich nur während Regenerations- und Ruhephasen wächst, ist das Training lediglich für den dafür benötigten Wachstumsimpuls zuständig. Dieses sollte deshalb möglichst kurz und intensiv sein.

Weitere Artikel über den Muskelaufbau:

Die Trainingsgrundlagen
Die unterschiedlichen Trainingsmethoden
Studie: Krafttraining in einer Diät

Dauerhaft effektiv Fett verbrennen | Verständlich erklärt!

Um Körperfett effektiv und dauerhaft abzubauen, müssen zwei Grundlagen erfüllt werden:

1. Die Schaffung einer negativen Kalorienbilanz, d. h. es muss weniger Energie pro Tag zugeführt werden, als gleichzeitig verbraucht wird. Den individuellen Kalorienbedarf kann man anhand der Berechnungen aus dem Kapitel Die Energiebilanz schnell und einfach errechnen. Liegt der Bedarf bspw. bei 3000 Kalorien pro Tag und entspricht somit der Kalorienmenge, die weder zu einer Gewichtszu- noch abnahme führt, sollte dieser Wert um 500 Kalorien reduziert werden, um eine negative Kalorienbilanz zu erzeugen.

2. Ein regelmäßiges Krafttraining und aerobe Einheiten sorgen beiderseits für die Aktivierung des Stoffwechsels und erhöhen den Fettabbau. Krafttraining baut stoffwechselaktive Muskelmasse auf, die zur Erhöhung des Grundumsatzes und des Kalorienverbrauchs führt. Vereinfacht ausgedrückt verbraucht unser Körper mit jedem zusätzlichen Kilo an Muskulatur erheblich mehr Kalorien - dies wohl gemerkt in Ruhe und ohne zusätzliche sportliche Aktivitäten. Darüber hinaus erhöhen ergänzende aerobe Einheiten den Energieverbrauch, wodurch der Fettabbau weiter verstärkt wird. Hierbei ist weniger die Fettverbrennung während der Ausdauereinheit entscheidend, sondern vielmehr der Stoffwechselanstieg danach. Um dies zu erreichen, sollte ein Puls von ca. 150 Schlägen pro Minute eingehalten werden. Es gibt zahlreiche Diätformen, aber nur die wenigstens beachten die biologischen Grundlagen des menschlichen Stoffwechsel und die meisten von ihnen sind nicht nur nutzlos, sondern können zudem der Gesundheit schaden. Zu den effektivsten Diätformen ist die Pendeldiät zu zählen, deren Vorteile nachfolgend aufgelistet werden.

Weitere Artikel über einen effektiven Fettabbau:

Aerobes Training & Fettabbau
Die Pendeldiät
Die Energiebilanz

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