Ohne die richtige Ernährung ist jedes Training vergebens und wird nichts bringen. Durch unsere langjährige Erfahrung im Sport können wir hier fachgerecht Abhilfe schaffen. Ob Muskelauf- oder Fettabbau, jedem kann geholfen werden und das schon morgen...!
Auf Wunsch erstellen wir einen detaillierten, zielgerechten und individuell zugeschnittenen Ernährungsplan!
Folgendes wird berücksichtigt:
- individuelle Zielvorstellung - individueller Stoffwechsel (Grundumsatz und Leistungsumsatz) - Einbindung persönlicher Merkmale wie z.B. Größe, Gewicht, Geschlecht etc. - Ernährungsplan für eine 8-wöchige Phase (Aufbau- oder Diätphase) - Verarbeitung persönlicher Vorgaben und/oder Wünsche etc.
Für einen Ernährungsplan wird folgendes benötigt:
- persönliche Daten wie z.B. Gewicht, Alter, Größe, Fettanteil etc. - persönliche Zielvorstellungen - Trainingsumfang (in der Woche) - bestehende Ernährungsgewohnheiten - evtl. vorhandene Ernährungspläne |