Ernährungsplan

Ohne die richtige Ernährung ist jedes Training vergebens und wird nichts bringen. Durch unsere langjährige Erfahrung im Sport können wir hier fachgerecht Abhilfe schaffen. Ob Muskelauf- oder Fettabbau, jedem kann geholfen werden und das schon morgen...!

Auf Wunsch erstellen wir einen detaillierten, zielgerechten und individuell zugeschnittenen Ernährungsplan!

Folgendes wird berücksichtigt:

- individuelle Zielvorstellung
- individueller Stoffwechsel (Grundumsatz und Leistungsumsatz)
- Einbindung persönlicher Merkmale wie z.B. Größe, Gewicht, Geschlecht etc.
- Ernährungsplan für eine 8-wöchige Phase (Aufbau- oder Diätphase)
- Verarbeitung persönlicher Vorgaben und/oder Wünsche
etc.

Für einen Ernährungsplan wird folgendes benötigt:

- persönliche Daten wie z.B. Gewicht, Alter, Größe, Fettanteil etc.
- persönliche Zielvorstellungen
- Trainingsumfang (in der Woche)
- bestehende Ernährungsgewohnheiten
- evtl. vorhandene Ernährungspläne