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Letzte Änderung: 18.03.2019

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CREATIN MONOHYDRAT - 500 g

CREATIN MONOHYDRAT - 500 g - Bild vergrößern
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CREATIN MONOHYDRAT erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, wie es z. B. beim Krafttraining der Fall ist. CREATIN MONOHYDRAT liegt in reiner Pulverform für die tägliche Einnahme vor und sollte vor allem in einer Dosierung von 3 g pro Tag, optimal direkt nach dem Training in Kombination mit der PWN, eingenommen werden.

Die Qualitätsmerkmale von CREATIN MONOHYDRAT im Überblick:

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining*
  • Reine Pulverform für eine bequeme Einnahme
  • Keine Aufladephase notwendig
  • Mesh-Faktor von > 140
  • Frei von Farb-, Aroma- und Süßungsmitteln
  • Frei von künstlichen Vitaminen
  • Hergestellt in Deutschland
* im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und Einnahme von 3 g pro Tag

laktosefrei       glutenfrei       koffeinfrei

Ernährungsphysiologischer Hintergrund von Creatin

Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP (= Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Letztere ist für den Körper essentiell und muss durch die tägliche Nahrung zugeführt werden. Neben der körpereigenen Produktion, bezieht der Körper einen Teil des Creatins auch aus der Nahrung. Um jedoch z. B. 5 g Creatin aufzunehmen, müsste man ca. 1,1 kg rotes Fleisch verzehren. Durch die Umwandlung von Creatin zu Creatinphosphat (CP) wird es im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). CREATIN MONOHYDRAT erhöht durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Wichtig hierbei ist die regelmäßige Zufuhr von 3 g pro Tag. Während der Creatineinnahme sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Eine Aufladephase ist bei CREATIN MONOHYDRAT nicht notwendig.

Pharmazeutisch reines Creatin von FREY Nutrition®

CREATIN MONOHYDRAT liegt in 100 % pharmazeutisch reiner Form vor. Es enthält weder Farb-, Aroma- oder Süßstoffe und ist gänzlich frei von synthetischen Vitaminen. Durch seinen neutralen Geschmack kann CREATIN MONOHYDRAT optimal Shakes zum Verzehr beigemischt werden. Wichtig hierbei ist jedoch die sofortige Einnahme des Shakes, da Creatin in Wasser instabil ist und nach wenigen Minuten zu wirkungslosem Creatinin abgebaut wird.


Analysen und Nährstoffe

Produktanalyse:

Nährwertangaben pro 100 g pro Portion*
Energie 0 kJ 0 kJ
0 kcal 0 kcal
Fett 0,0 g 0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
davon Zucker 0,0 g 0,0 g
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Salz 0,0 g 0,0 g
Creatin Monohydrat 100,0 g 3,0 g
* eine Portion entspricht 3 g
An Trainingstagen direkt nach dem Training 3 g (ca. 1 Teel.) in Verbindung mit TRIPLE WHEY und MALTO 95 einnehmen. An trainingsfreien Tagen 3 g mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen.
Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause. Eine Aufladephase ist nicht notwendig.
100 % pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat.

500 g (reicht für ca. 24 Wochen = 3 Creatin-Kuren)


Verkehrsbezeichnung: Creatin Monohydrat
Hinweis: Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die Zufuhr von Creatin sollte insgesamt nur wenige Wochen lang erfolgen. Es kann eine Gewichtszunahme eintreten. Das Produkt ist für Kinder und Jugendliche ungeeignet.
EAN/GTIN-Nummer: 4260206490098
Pharmazentralnummer (PZN): 10533691

Fragen / Kommentare zum Produkt



Lieferzeit: 1-2 Werktage

EAN: 4260206490098

Rezensionen / Kommentare

   Deutschland / 22.07.2016
von Patrick

Guten Tag, Kann ich zusätzlich zu dem Creatin auch noch BCAA einnehmen oder sind diese nicht mehr sinnvoll? Ist Creatin in der Dietphase sinnvoll? danke Gruss Patrick Antwort von FREY Nutrition®: Die Kombination von Creatin mit BCAAs ist problemlos möglich und effektiv. In Diätphasen macht...

   Creatin bei Nierenschwäche / 07.05.2016
Ich hab mal gehört das Creatin die Nieren schaden sollen. Stimmt das? Oder kann man es Bedenkenlos nehmen? Antwort von FREY Nutrition®: Wenn deine Nieren normal funktionieren und keine Nierenschädigung vorliegt, schadet Creatin definitiv nicht deinen Nieren. Wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr,...

   Einnahme Creatin auch nach Cardio? / 09.07.2015
von Yvonne

Hallo Andreas, ich habe mir gestern das Creatin Monohydrat, das Malto95 und die Carnitin Caps bestellt. Plane es wie folgt einzunehmen: 6gr. Creatin in Traubensaft jeden Morgen. 6gr. Creatin mit 60gr. Malto und 40gr. Whey mit 400ml Wasser direkt nach dem Krafttraining. An Ausdauertagen zusätzlich...


... alle Kommentare / Rezensionen anzeigen (16)

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