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Letzte Änderung: 22.10.2021

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CREATIN X6 ist ein außerordentliches Creatinprodukt mit 6 optimal aufeinander abgestimmten Creatin-Ester. CREATIN X6 erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, wie es z. B. beim Krafttraining der Fall ist. Durch seine einzigartige 6-Creatin-Ester-Matrix speichert CREATIN X6 kein Wasser unter der Haut und ist aufgrund dessen das Creatinprodukt erster Wahl, wenn es um die Diätphase geht. CREATIN X6 kann durch die Erhöhung der Leistungsfähigkeit Muskelmasse schonen, was es in dieser Zeit besonders wertvoll macht. Die optimale Einnahme ist vor und nach dem Training mit einer Tagesmenge von mindestens 3 g.

Die Qualitätsmerkmale im Überblick:

  • 6 unterschiedliche Creatin-Ester für eine maximale Produktqualität
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining*
  • Keine Wasserspeicherung unter der Haut
  • Keine Aufladephase notwendig
  • Praktische Darreichungsform in Kapseln für unterwegs
  • Frei von Aroma- und Süßungsmitteln
  • Frei von künstlichen Vitaminzusätzen
  • Hergestellt in Deutschland
* im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und Einnahme von 3 g pro Tag

 

6-Creatin-Ester-Matrix für eine maximale Produktqualität

CREATIN X6 ist die derzeit effektivste Creatin-Formel. Diese besteht aus folgenden Creatin-Ester, die in einem optimalen Wirkstoff-Verhältnis vorliegen und miteinander kombiniert wurden:
  • Creatin-Ethyl-Ester-Malat
  • Creatin-Alpha-Ketoglutarat
  • Creatin-Pyruvat
  • Creatin-Ester-Natrium-Phosphat
  • Creatin-Monohydrat
  • Tri-Creatin-Citrat
Die 6 Creatin-Ester wurden sorgfältig ausgewählt und sinnvoll miteinander verknüpft. Somit wurde ein unvergleichliches Supplement mit außergewöhnlicher Produktqualität entwickelt, welches von erfahrenen Sportlern sowohl in Aufbau- als auch in Diätphasen vielfach erfolgreich eingesetzt wird. Besonders beliebt ist CREATIN X6 während der Wettkampfvorbereitung, in der es bekanntlich um ein Maximum an Muskelmasse-Erhalt und einer erhöhten Leistungsfähigkeit geht.

Ernährungsphysiologischer Hintergrund von CREATIN X6

Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP (= Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet wird: Glycin, Arginin und Methionin. Letztere ist für den Körper essentiell und muss durch die tägliche Nahrung zugeführt werden. Neben der körpereigenen Produktion, bezieht der Körper einen Teil des Creatins auch aus der Nahrung. Um jedoch z. B. 5 g Creatin aufzunehmen, müsste man ca. 1,1 kg rotes Fleisch verzehren. Durch die Umwandlung von Creatin zu Creatinphosphat (CP) wird es im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). CREATIN X6 erhöht durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Wichtig hierbei ist die regelmäßige Zufuhr von 3 g pro Tag. Während der Creatineinnahme sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Eine Aufladephase ist bei CREATIN X6 nicht notwendig.

Quellen / Studien:

Hultman E. et al.: "Muscle creatine loading in men." (1996). Greenhaff P.L.: "The nutritional biochemistry of creatine." (1997). Hemmer W. et al.: "Creatine kinase in non-muscle tissues and cells." (1994). Vandenberghe K. et al.: "Long-term creatine intake is beneficial [...] during resistance training." (1997). Tarnopolsky M. et al.: "Creatine monohydrate increases performance in patients [...]." (1999).


Artikel & Studien über Creatin

Der große Creatinbericht
Studie: Muskelwachstum durch Creatin
Studie: Die Wirkung von α-Liponsäure mit Creatin
Studie: Creatin in der Diät
Studie: Natrium und Creatin
Analysen und Nährstoffe

Produktanalyse:

Nährwertangabenpro 100 gpro Portion*
Energie 376 kJ 21 kJ
90 kcal 5 kcal
Fett 1,5 g < 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
davon Zucker 0,0 g 0,0 g
Eiweiß 10,9 g 0,6 g
Salz 0,0 g 0,0 g
CREATIN X6 100,0 g 4,8 g

* eine Tagesportion entspricht 6 Kapseln

Creatin-Ester-Analyse:

Creatin-Esterpro 6 Kapseln
Creatin-Ethyl-Ester-Malat 800 mg
Creatin-Alpha-Ketoglutarat 800 mg
Creatin-Pyruvat 800 mg
Creatin-Ester-Natrium-Phosphat 800 mg
Creatin-Monohydrat 800 mg
Tri-Creatin-Citrat 800 mg
CREATIN X6 4800 mg
3 Kapseln 30 Minuten vor dem Training und 3 Kapseln direkt danach mit reichlich Flüssigkeit einnehmen. Nach dem Training wirkt CREATIN X6 optimal in Verbindung mit TRIPLE WHEY und MALTO 95. An trainingsfreien Tagen 6 Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen.
Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause. Eine Aufladephase ist nicht notwendig. Hinweis: Die Einnahme von 6 Kapseln pro Tag sollte nicht überschritten werden!
Creatin-Ethyl-Ester-Malat, Creatin-Alpha-Ketoglutarat, Creatin-Pyruvat, Creatin-Ester-Natrium-Phosphat, Creatin-Monohydrat, Tri-Creatin-Citrat, Rindergelatine (Kapsel), Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Farbstoffe (E 171, E 172).

250 Kapseln à 1000 mg (= 42 Portionen | reicht für 6 Wochen)


Verkehrsbezeichnung: Creatin Kapseln
Hinweis: Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die Zufuhr von Creatin sollte insgesamt nur wenige Wochen lang erfolgen. Es kann eine Gewichtszunahme eintreten. Das Produkt ist für Kinder und Jugendliche ungeeignet.
EAN/GTIN-Nummer: 4260206490548
Pharmazentralnummer (PZN): 10732543
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Fragen / Kommentare zum Produkt

 
 



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EAN: 4260206490548

Rezensionen / Kommentare

   Creatin X6, Nox, Glutamin und Bcaa kombinierbar? / 05.02.2017
von Stefan

Hallo
ich nehme schon seit längerer Zeit Glutamin X4 und BCAA, mit den Produkten bin ich sehr zufrieden. Jetzt wollte ich noch Nox und Creatin X6 zusätzlich ausprobieren. Ist das ohne Probleme kombinierbar oder ist das dann doch zuviel des Guten? Danke für die Antwort

Antwort von FREY Nutrition®:
Eine Kombination ist problemlos möglich.


   Kann Creatin dauerhaft eingenommen werden? / 04.08.2016
von Timo

Hallo Frey Team,

ich habe bereits gelesen, dass zwischen den einzelen "Creatin-Kuren" eine Pause gemacht werden soll (Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause). Weiterhin schreibt Ihr "Eine Creatin-Kur sollte i.d.R. 8 Wochen lange sein, kann aber beliebig verlängert werden, vor allem wenn weiterhin gute Resultate erzielt werden".

Warum sollte denn überhaupt ein Pause gemacht werden? Werden sonst Niere & Co. zu sehr belastet? Gibt es keinen Fortschritt mehr?
Wenn ich das Creatin nicht mehr einnehme, verliere ich das zuvor zugenommene Gewicht wieder fast vollständig (in der darauffolgenden nächsten Wochen). Kann ich das irgendwie umgehen?

Über eine detailierte Antwort würde ich mich sehr freuen.

Sportliche Grüße Timo

Antwort von FREY Nutrition®:
Creatin kann kurweise oder auch dauerhaft, also ohne Pausen, eingenommen werden. Weitere Infos findest du in folgenden Artikeln:
>>> Der große Creatinbericht
>>> Dauereinnahme von Creatin


   Einnahmen / 22.05.2016
Hallo Frey Team

Ich würde gerne wieder mit dem Training beginnen und wollte wissen, was ich bei der Einnahme beachten muss und was die richtige Dosierung wäre.

Antwort von FREY Nutrition®:
Die optimale Dosierung liegt bei 3-5 g pro Tag (ca. 1 Teelöffel). Eine Aufladephase ist nicht notwendig. Weitere Infos zu Creatin findest du auf folgender Seite: Der große Creatinbericht


   Aufladephase in der Diat / 01.03.2016
von Daniel Stückl

Hallo liebes FREY NUTRITION Team, ich würde gerne wissen ob es sinnvoll wäre die aufladephase (1monat pause) während der defiphase zum erhalt der Muskelmasse sein zu lassen ist dies sinnvoll?
danke schonmal im vorraus

Antwort von FREY Nutrition®:
Eine Aufladephase ist nicht notwendig und auch nicht ratsam. Weitere Infos findest du hier: Der große Creatinbericht


   CREATIN X6 und MusclePharm Combat 100% Casein / 14.02.2016
von Nowak

Kann ich nach dem Training die drei Kapseln CREATIN X6 mit MusclePharm Combat 100% Casein zusammen einnehmen? Mit freundlichen Grüßen Nowak

Antwort von FREY Nutrition®:
Ja.


   Creatin X6 Einnahme bei anabole Diät / 28.01.2015
von Skandeles

Hallo Team Frey,
ich habe mir gestern das x6 gekauft und heute bereits zum Mittag 6 Kapseln eingenommen.
Frage 1: Man spricht über eine Aufladephase bei einer Creatinkur. Ist diese hier erforderlich?
Frage 2: Mir wurde empfohlen bei Trainigstagen 2 gleich morgens auf leeren Magen, 2 vor und 2 nach dem Training. An trainigsfreien Tagen morgens 3 auf leeren Magen und 3 zum Mittag. So hat man i.l.d. Tages immer hohe Crea im Körper. Was haltet ihr von dieser Aussage?
Frage 3: Ich nehme seit 2Wochen 1mr eine halbe Stunde vor dem Training. Soweit ich weis ist auch unter anderen kreatin und Koffein enthalten. Wie sollte ich die Kombination mit x6 am besten realisieren?
Frage 4: Welches Produkt bietet ihr mir zu 1mr alternativ an?
Frage 5: Wieviel mg creatin hat x6 pro Kapsel?
Frage 6: bcaa nehme ich an Trainingstagen zu mir. Empfehlt es sich bei der Einnahme von x6 nach dem Mittagessen einen Bcaa shake zu nehmen?
Soooo... Das ist zwar eine lange Liste mit vielen Fragen. Habe allerdings jetzt mit der x6 Kur mit vielen Fragen angefangen. Wäre euch echt sehr dankbar wenn ihr diese Fragen zeitnah beantwortet bevor ich irgendwas falsch mache. Vielen Dank!!!

Antwort von FREY Nutrition®:
1. Eine Aufladephase ist überholt und nicht mehr erforderlich.
2. Wenn der Creatinspiegel einmal voll ist, spielt der Einnahmezeitpunkt keine Rolle. Die Creatinaufnahme kann man jedoch optimieren, indem diese zu einem Zeitpunkt erfolgt, in der der Körper vermehrt Nährstoffe benötigt, wie z. B. direkt nach dem Training (mit der PWN).
3. Zwischen der Einnahme von Coffein und Creatin ca. 1,5 Stunden Abstand einhalten.
4. MUSCLE BOOSTER 1mr ist aufgrund der starken Nebenwirkungen in Deutschland nicht mehr erlaubt.
5. 800 mg
6. BCAAs in Kapsel- und/oder Pulverform am besten 30 Minuten vor dem Training und direkt danach einnehmen.


   Gutes Produkt / 12.12.2014
von Mike H

Ich habe diese Creatin-Form bereits getestet und kann nur gutes berichten.
Ein durchaus positiver Effekt war: keine Magenprobleme.
Jedoch habe ich noch eine Frage:
Warum soll das Produkt auch vor dem Training eingenommen werden? Andere werden ja nur nach dem Sport genommen.

Antwort von FREY Nutrition®:
Da CREATIN X6 insulinunabhängig aufgenommen wird, macht die Einnahme u.a. aus folgenden Gründen auch vor dem Training Sinn:

1. Durch die Aufteilung der Creatinmenge wird die Resorption verbessert.
2. Durch die Einnahme vor dem Training wird der Creatinspiegel optimal aufgefüllt.


   CREATIN X6 / 05.10.2014
von alex

Schon seit ungefähr 3 Wochen nehme ich Creatine HCL von anderem Hersteller.Jetzt ist die Dose zu Ende.Kann ich jetzt mit dem CREATIN X6 fortfahren oder es wäre besser wenn ich eine mehrwochige Pause mache und dann mit dem CREATIN X6 losgehe?

Antwort von FREY Nutrition®:
Du kannst deine Creatinkur mit CREATIN X6 ohne Weiteres fortführen. Eine Pause ist nicht notwendig. Viel Erfolg beim Muskelaufbau!


   Kreatineinnahme mit L-Carnitin möglich? / 17.08.2014
von Peter

Ich möchte jetzt mit einer Kreatinkur beginnen (CreatinX6).Frage 1: Darf ich parallel dazu auch L-Carnitin Caps einnehmen? Falls
ja, wie wäre der zeitliche Abstand zwischen der Einnahme der beiden Produkten?
Frage 2: Welche Supplemmente darf (soll) man nicht während der Kreatinkur einnehmen? bzw. zusammen mit Kreatin?
Koffein weiss ich - 2Stunden Abstand. Vielen Dank für Ihre baldige Antwort.
MfG: Peter

Antwort von FREY Nutrition®:
1. Eine Kombination mit CARNITIN CAPS ist problemlos möglich. Ein zeitlicher Abstand zwischen beiden Produkten ist nicht notwendig.

2. Außer Koffein gibt es keine weitere Substanz, die die Wirkung von Creatin beeinträchtigen könnte.


   CreatinKur u. CO / 05.04.2014
von Mike Sluka

Hallo Frey Team,
Ich wiege im moment 85 KG und befinde mich in der MassePhase. Ich möchte mit einer Creatin kur anfangen und habe mich für Creatin X6 entschieden , wieviel muss ich am tag zu mir nehmen von den Kapseln? nur an trainingstagen? Wielange sollte diese kur andauern und wielang sollte die pause sein? Und was nehme ich in meiner Creatin Pause Stattdessen? Und macht es sinn trotz des Gainers den ich morgens und abends zu mir nehme noch eure Eiweis Proteine zu mir zu nehmen?

Antwort von FREY Nutrition®:
CREATIN X6 Dosierung:
An Trainingstagen 3 Kapseln ca. 30 Minuten vor dem Training und 3 Kapseln direkt danach mit der PWN einnehmen. An trainingsfreien Tagen 6 Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen.

Kurlänge: 8-12 Wochen, danach ca. 4-6 Wochen Pause.
In der creatinfreien Zeit empfehlen wir die Einnahme von GLUTAMIN PUR direkt nach dem Training zur PWN.

Zum Gainer: Da ein typischer Gainer hauptsächlich Kohlenhydrate enthält und nur wenig Protein, ist ein zusätzliches Proteinpräparat auf jeden Fall sinnvoll.


   Creatin-Dosierung für Frauen / 02.03.2014
von Tanja

Ich möchte gerne wissen, ob ich als Frau (62 kg, 12 % KF-Anteil) auch 6 Kapseln pro Tag einnehmen sollte.
LG Tanja!

Antwort von FREY Nutrition®:
Bei 62 kg Körpergewicht reicht die Einnahme von 4 Kapseln pro Tag.


   5 Kilo Zunahme / 26.02.2014
von Daniel Mertens

Meiner Meinung nach ist dieses Creatin das beste Creatin auf dem Markt. Keine Wasserspeicherung unter der Haut und eine gute Zunahme und guten Pump. Habe innerhalb einer 8 Wochen-Kur 5 kg zugenommen. Danke und LG.



   Alternative Einnahme ? / 09.01.2014
von Ika

Liebes Frey Team,

entsteht irgendein "Konflikt" wenn ich 30 Minuten vor jedem Training einen Espresso, L-Carnitin und das X6 nehme ?
Wäre die bessere Alternative morgens nach dem Aufstehen 6 X6 Kapseln zu nehmen ? So käme ich auf meine ca 5 gr Kreatin täglich und kann vor dem Training die o.g. Supplements nehmen.

Vielen Dank im Voraus für eure Antwort

Antwort von FREY Nutrition®:
Die zeitgleiche Einnahme von koffeinhaltigen Getränken mit Creatin ist nicht empfehlenswert. Das Creatin deshalb entweder morgens oder noch besser direkt nach dem Training mit der PWN einnehmen.


   kombination / 21.09.2013
Hallo liebes Frey-Team,

Macht es sinn Creatin x6, Glutamin x4, anabolic bcaa, Triple whey und Protein 96 einzunehmen? Zusätzlich für zwischen durch die 55er Protein Riegel? Und wie ist die Wirkung?

Mfg

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Kombination ist problemlos möglich und die Produkte behindern sich nicht in ihrer Wirkung.


   Kann ich das mit den bcaa Kapseln zu mir nehmen / 28.08.2013
von Ewgen

Ich nehme zu zeit die bcaa Kapseln kann ich auch noch die creatin x6 da zu einnehmen ?

Antwort von FREY Nutrition®:
Eine Kombination ist problemlos möglich.


   masseerhalt nach absetzen / 02.06.2013
hallo liebes frey team.
ich bin zufriedener konsument mehrer frey produkte und würde meine pallete gerne mit dem creatin x6 erweitern.
nun meine frage.wie sieht es mit der muskelmasse die ich durch das x6 aufgebaut habe.muss ich wie bei anderen creatin produkten mit einem grossen Rückgang der gewonnen muskelmasse rechnen nach der kur?

Antwort von FREY Nutrition®:
Da CREATIN X6 deutlich weniger Wasser speichert, als herkömmliches Creatin Monohydrat, kommt es nach der Creatin-Kur zu keiner nennenswerten Abnahme. In der Creatin-freien Zeit können wir Ihnen unser GLUTAMIN PUR empfehlen.


   Kann ich mit dem x6 meine KFA sinken? / 23.04.2013
Hallo will mir jetzt acuh das X6 holen. Da es zum Sommer hingeht will ich natürlich nicht das es daruch zu Fetteinlagerungen kommt. Ernähre mich richtig mit 6 Mahlzeiten am Tag und gegen abend nur noch low carb. Bringt es also auch was zum definieren? Will natürlich nicht das mein Six Pack was immer mehr zum vorschein kommt wegen dem X6 verschwindet.

Danke :)

Antwort von FREY Nutrition®:
Gerade CREATIN X6 ist in einer Diätphase besonders empfehlenswert, da es insulinunabhängig aufgenommen wird, weshalb keine Kohlenhydrat-Gabe erforderlich ist.


   Creatin X6 und Cell Matrix / 21.03.2013
Hallo Frey Nutrition Team,
Ich möchte wieder eine Creatin X6 Kur machen und wollte fragen, ob man Creatin X6 mit Cell Matrix als Post Workout Shake nehmen kann, da Cell Matrix ja Creatin enthällt. Und falls ja, wie verhält sich das dann mit der Creatinpause?

Antwort von FREY Nutrition®:
Wenn du beide Produkte miteinander kombinieren möchtest, dann solltest du vom CREATIN X6 eine geringere Dosierung verwenden, da in CELL MATRIX bereits Creatin enthalten ist. 3 Kapseln CREATIN X6 mit 60 g CELL MATRIX als Post-Workout-Shake stellen eine sinnvolle Dosierung dar. Die Creatinpause sollte nach ca. 8 Wochen Einnahme 4-6 Wochen betragen.


   einnahme von beta alanin und creatin / 26.02.2013
Wie ist das creatin x6 und das Beta alanin x2 in Verbindung (Einnahme) so wie auf denn Packungen steht. Und wie ist das mit Koffein?

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Einnahme gestaltet sich exakt so, wie es auf der jeweiligen Verpackung steht oder hier im Shop unter Verzehrempfehlung geschrieben steht. Zwischen einer Creatin- und Coffeineinnahme sollte ein zeitlicher Abstand von ca. 1,5 bis 2 Stunden eingehalten werden.


   Einnahme mit MUSCLE BOOSTER / 04.12.2012
von Oliver

Wie ist das Creatin x6 in Verbindung mit Muscle Booster einzunehmen ? Wie gehabt 3 vor und 3 nach dem Training oder alle 6 danach wegen dem Koffein ?

Antwort von FREY Nutrition®:
MUSCLE BOOSTER vor dem Training, 6 Kapseln CREATIN X6 direkt nach dem Training.


   signifikante Unterschiede?? / 30.11.2012
von Matthias

Hallo, ich wollte mir das Creatin X6 besorgen, bin aber durch Zufall auf EFX Kre-Alkalyn gestoßen. EFX rühmt sich mit der Besonderheit eines pH -stabilen Creatin mit Säurepuffer und einem pH Wer von 7-12 was zur Folge hat, das sich kein Kreatinin bildet. Das ganze hat sich EFX patentieren lassen. Stimmt das? Ist Eures identisch oder die Sache mit dem pH Wert nur Quatsch. Ich frage Euch da ich Eure Produkte und professionelle Meinung sehr schätze.

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Sache mit dem PH-Wert ist erwiesener Quatsch und reine Vermarktungsstrategie, um den Verkauf anzukurbeln. Kre-Alkalyn ist nichts anderes als herkömmliches Creatin mit Backpulver (zur Säurepufferung) gemischt. Letzteres gehört als Pfennigartikel in einen Drogeriemarkt, nicht in den Körper eines Leistungssportlers.

CREATIN X6 enthält im Vergleich 6 qualitativ hochwertige Creatinester, ist frei von minderwertigen, billigen Rohstoffen und ist eines der beliebtesten Creatinprodukte auf dem Markt.

Weitere Infos über Creatin findest du hier: Der große Creatinbericht


   X6 + Muscle Booster / 27.11.2012
von Patrick

hy
hab mal ned frage kann ich das x6 mit muscle booster nehmen?

hab mal gelesen das koffein das creatin zerstört!!

Antwort von FREY Nutrition®:
Die gleichzeitige Einnahme ist nicht sinnvoll. Am besten MUSCLE BOOSTER vor dem Training einnehmen und CREATIN X6 direkt danach. Dann sollte es keine Probleme geben.


   Das beste was ich je genommen habe / 11.10.2012
von Mathias

Also das X6 ist echt das beste was ich bis jetzt an Creatin genommen habe. Die erste Kur hab ich durch und habe super Fortschritte gemacht.



   X6 während Definitionsphase? / 13.09.2012
Hallo Herr Frey / Frey-Team,

ich habe nun schon mehrere Kuren mit Creatin X6 hinter mir und habe bis jetzt sehr gute Ergebnisse erzielen können.

Zurzeit befinde ich mich jedoch in einer Definitionsphase und würde gerne wissen, ob es sinnvoll ist, jetzt eine Creatinkur zu beginnen oder damit bis zur nächsten Aufbauphase zu warten?

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Einnahme von Creatin in der Diätphase macht Sinn, da durch die osmotische Wirkung von Creatin in der Muskeulatur mehr Muskelmasse während Diätzeiten erhalten werden kann. Creatin sorgt somit in Diätzeiten für einen zusätzlichen Muskelschutz. Neben BCAAs ist Creatin sehr wichtig für den Muskelerhalt.


   EINNAHME X6 FREY NUTRITION / 12.09.2012
hab mir das creatin x6 vor kurzem bestellt und es steht da: 3 Kapseln 30 Minuten vor dem Training und direkt danach mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.

das heißt ich nehme innerhalb von 30 minuten 3 kapseln vor dem training und danach nochmal 3? aber auch innerhalb von 30 minuten oder 3 auf einmal nach dem training?

würde mich echt auf eine antwort freuen, dann kann ich endlicht damit anfangen, lg

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Einnahme der 3 Kapseln CREATIN X6 nach dem Training am besten DIREKT nach dem Training mit der PWN einnehmen.


   Frage an die Profis / 15.07.2012
von Christian

Ich nehme Creatin X6 jetzt schon eine Weile und bin mit den Resultaten sehr zufrieden. Jedoch habe ich mich jetzt etwas näher mit dem Thema Creatin befasst und wollte fragen woher das Kreatin für Creatin X6 kommt und wie hoch die Reinheit ist.Das Kreatin von Alzchem ,welches Ihr auch für Creatin PUR benutzt, soll ja das Beste/Reinste auf dem Markt sein.

Antwort von FREY Nutrition®:
Bei CREATIN X6 liegt der einmalige Vorteil in der Kombination der verschiedenen speziell zusammengestellten Creatinestern, wodurch die Wirkung deutlich gesteigert wird. Was die Reinheit betrifft, liegen CREATIN X6 und CREATIN PUR auf einer Stufe.


   Es tut sich was... / 12.07.2012
von Alexx

..in Kombination mit X4 Glutamin, ISO Whay und Protein 96 sind die Resultate schnell sichbar. Ein tolles Produkt.



   Kapsel Gelatine / 02.06.2012
von Selcuk

Hallo, ist die Gelatine der Kapsel aus Rind oder Schwein?

Antwort von FREY Nutrition®:
Alle unsere Kapselprodukte, so auch die Kapseln von CREATIN X6, werden zu 100 % aus Rindergelatine hergestellt.


   Wirkung !! / 05.05.2012
HAlloo

hab ne Frage:
Ist die Wirkung abhäängig von der Ernährung , weil ich eine Diät auch mache und seit dem ersten Tag keine richtigen Pump mehr hab ( ich nehem dieses Produkt seit 3 Wochen )

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Abnahme des Pumps wird durch die Kohlenhydratreduktion verursacht. CREATIN X6 wirkt auch ohne eine gleichzeitige KH-Zufuhr und erhöht in erster Linie die Kraft. Ist dir ein maximaler Pump wichtig, dann solltest du eher zu MUSCLE BOOSTER oder NOX® #2 greifen.


   Creatin und Fett / 08.02.2012
von Johannes

Ist die Wirkung vom X6 abhängig von der Fettaufnahme? Sprich vermindert das Fett der Milch die Wirkung vom Creatin oder kann ich es bedenkenlos nach dem Training mit Milch Trinken?

Antwort von FREY Nutrition®:
Die Creatin-Einnahme nach dem Training sollte optimalerweise mit dem Post-Workout-Shake und Wasser eingenommen werden.


   Frage zur Einnahme / 20.01.2012
Ich will zum ersten mal kreatin nehmen kann ich dann direkt mit dem anfangen? und hab ich das richtig verstanden das man vor dem training 3 auf einmal nimmt und danach auch? oder über den tag verteilt? und an trainingsfreien tagen 6 stück auf einmal oder zu jeder mahlzeit eine?

Antwort von FREY Nutrition®:
An Trainingstagen 3 Kapseln vor und 3 Kapseln nach dem Training einnehmen. An trainingsfreien Tagen 6 Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen.


   creatin x6 / 05.01.2012
von Dennnis Weiß

Ich habe auch mal eine Frage ,ich nehme im Moment Creatin Monohydrat.was aber leer wird, kann man dann grad X6 weiternehmen ,oder muss man eine Pause zwischendrin machen?
Wie lange darf denn die Kur sein mit X6?

Antwort von FREY Nutrition®:
CREATIN X6 kann problemlos nach CREATIN MONOHYDRAT weitergenommen werden. Eine Creatin-Kur dauert sollte i.d.R. 8 Wochen lange sein, kann aber beliebig verlängert werden, vor allem wenn weiterhin gute Resultate erzielt werden.


   Pause, Flüssigkeit / 22.12.2011
von Christoph

Hi,
Habe gehört, dass man das x6 auch durch nehmen kann ist das so?!
Des weiteren wollte ich Fragen wieviel Flüssigkeit ich täglich zu mir nehmen sollte, wenn ich dass creatin x6 nehme?!

Liebe Grüße

Antwort von FREY Nutrition®:
CREATIN X6 kann man auch ohne Pause einnehmen, das ist korrekt. Bzgl. der Flüssigkeitszufuhr sind 1 Liter pro 20 kg Körpergewicht optimal.

Weitere Infos findest du hier: Die Flüssigkeitsbilanz


   Was tun nach der Kur? / 19.12.2011
von L.

Hallo,
ich bin in einer Woche am Ende meiner Kur mit Creatin X6 angelangt. Ich habe erstaunlich viel Muskelmasse und Kraft aufgebaut. Doch meine Frage an das Frey Nutritin Team wäre ob ich die aufgebaute Masse und Kraft auch nach der Kur mit weiterem Training aufrecht erhalten kann. Danke im Vorraus :)

Antwort von FREY Nutrition®:
TRIBUSTON kann in der Creatin-freien Zeit helfen, möglichst viel Muskelmasse zu behalten und auch weiterhin aufzubauen.


   Einnahme ohne zusätzliche Produkte / 29.11.2011
Kann ich auch eine Leistungssteigerung erwarten ohne andere Produkte zusätzlich zu nehmen? Also nur Creatin X6 zu meinem Training und einer guten Ernährung?
Vielen Dank im Voraus

Antwort von FREY Nutrition®:
Ja. Es ist jedoch grundlegend wichtig, eine ausreichend hohe Proteinzufuhr für den Muskelaufbau bereitzustellen. Durch die normale Nahrung ist dies oft nicht immer zu bewerkstelligen, weshalb Proteinshakes sinnvoll sind, vor allem wenn man viel unterwegs ist. Die PWN direkt nach dem Training kann man durch die herkömmliche Ernährung jedoch nicht ersetzen.


   Kreatinkur / 16.11.2011
von Noah

Hallo,

ich habe mal folgende Frage:

Ist der Verzehr von koffeinhaltigen Getränken während der Kreatinkur erlaubt?

MFG, Noah

Antwort von FREY Nutrition®:
Coffein ist erlaubt, jedoch optimalerweise in einem zeitlichen Abstand von ca. 2 Stunden zur Creatin-Einnahme.


   nahrungskontrolle / 12.11.2011
hallo. ich habe vor kurzem mit dem krafttraining angefangen...meine freunde empfehlen mir creatin x6. meine frage ist...wenn ich es einnehme, muss ich dann auf meine ernährung achten? also nicht so viele kohlenhydrate und fettiges essen?
mfg s2g

Antwort von FREY Nutrition®:
Auf die Ernährung sollte man stets achten, ob man nun trainiert oder nicht. Dies kommt natürlich auch auf die individuelle Zielvorstellung an. Wenn du mit dem Training jedoch erst vor kurzem begonnen hast, solltest du mit der Creatineinnahme noch warten und eher auf die Basics PROTEIN 96, TRIPLE WHEY und MALTO 95 zurückgreifen. Dies ist für den Anfang völlig ausreichend.


   CREATIN X6 - andere supplementierung / 09.08.2011
von Peter

hallo

ich benütze bereits bcaa und glutamin
kann ich oben genannte supplemente
mit kreatin kombinieren - macht das auch einen sinn

Antwort von FREY Nutrition®:
Eine Kombination macht Sinn, da so synergistische Effekte erzielt werden, d. h. die Wirkung der Einzelprodukte wird durch die Kombination verstärkt.


   Gewichtsabhängig / 07.08.2011
von Peter S.

hallo
Kann mir jemand von euch sagen ob die einnahme gewichtsabhängig ist
ich wiege 67 kilos
Wenn ich nun bedenke das ein athlet mit 90 kilo oder mehr auch die gleiche menge einnehmen soll - hab ich dann nicht eine überdosierung
Wie siehts mit körperfett aus - wird der durch einnahme von creatin auch erhöht oder bleibt der so wie er ist - vorausgestzt natürlich das die ernährung stimmt
Wäre euch danbar für eine brauchbare auskunft

Antwort von FREY Nutrition®:
Bei 67 kg solltest du dich an die empfohlene Verzehrempfehlung halten. Eine Fettzunahme durch CREATIN X6 ist zu 100 % ausgeschlossen.


   Wie immer - TOP Qualität und TOP Wirkung / 28.03.2011
von Thomas

Befinde mich jetzt in der 4. Woche meiner bisher erfolgreichsten Creatinkur. Die Wirkung, des X6 ist super. Der Kraftzuwachs ist sehr gut und dazu kommt noch, dass man nicht so aufgeschwämt aussieht wie bei herkömmlichen Creatinpräparaten. Außerdem ist das Creatin X6 sehr verträglich. Man bekommt keine Pickel und auch keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Ich werde es auf jeden Fall wieder nutzen.



   Super Kraftanstieg 1a / 18.03.2011
von Shpetim

Das Creatin x6 ist ein super gestackte creatin matrix ich mache eine low carb diät und daher ist es wichtig für das training kraft zu haben und deswegen benutze ich es weil es auch keine wassereinlagerungen unter der haut sondern nur im muskel begünstigt daher können es auch wettkampfatlethen benutzen.



   super Produkt!! / 05.02.2011
von Patrick

kann ich nur empfehlen!!

Aber wie lang sollte man nach der 6-wöchigen Kur pause machen bis man die nächste kur beginnt?

Antwort von FREY Nutrition®:
4 Wochen Pause sind zu empfehlen.


   creatin x6 und bcaa anabolic / 03.02.2011
von marc hammer

hallo, wollte mal nach fragen, ob man creatin x6 und bcaa anabolic mit einander verbinden kann?
mfg marc

Antwort von FREY Nutrition®:
Eine Kombination beider Supplements ist ohne Probleme möglich.


   durschn. wie jedes Creatin Produkt / 01.02.2011
von Tobi

Hallo,

ich nehme seit ca. 4 Wochen Creatin X6. Habe ca. 1,5 kg zugenommen mehr auch nicht. Kraft ist auch nur ein wenig gestiegen, obwohl ich intensiv und regelmäßig trainiere. Hatte mit anderen Creatin-Monohydrat genau so viel (Erfolg) und hab dabei noch Geld gespart. Muss jeder selber wissen!

mfg
Tobias

Antwort von FREY Nutrition®:
Es tut uns leid, dass du nicht die gewünschten Erfolge erzielt hast. Die Kundenrückmeldungen zu CREATIN X6 sind durchweg positiv, weshalb wir deine Kritik nicht nachvollziehen können. Natürlich kann nicht nur Creatin für eine Gewichtszunahme sorgen, diese hängt vielmehr von vielen Faktoren ab wie z. B. eine kohlenhydrat- und eiweißreiche Ernährung sowie ein intensives und korrektes Training. Beide Faktoren sind maßgeblich am Muskelaufbau beteiligt.

Auf unserer Seite findest du hierzu unter Ernährung und Training viele hilfreiche Informationen.


   Macht weiter so / 01.01.2011
von MichaelM

Ich bin total begeistert von Creatin X6 und kann es nur weiter empfehlen



   X6 creatin / 10.12.2010
von Maik

Super verträglich, bin total begeistert von dem Produkt und kann es nur weiter empfehlen



   Super Produkt! kann man weiterempfehlen / 25.07.2010
nehme creatin x6 nun schon seit 6 wochen und bin super zufrieden. konnte bereits 4kg zunehmen. kombiniere es mit anabolic bcaa und der pump beim training ist deutlich zu spüren. das produkt kann ich weiterempfehlen!



   Creatin /X6 / 15.07.2010
von Wolfgang.K.

bis jetzt hat bei mir nie ein creatin gewürgt geschweige was gebracht!ABER X6 ist der Hammer,habe 20% mehr kraft bekommen und habe keine Wassereinlagerung unter der haut,sondern nur im MUSKEL selber!!Echt SUPER.Danke für dieses Produkt. Kann man nur empfehlen.



   Creatin X6 / 25.02.2010
von Ralf Körfgen

das erste Creatin was bei mir richtig anschlägt einfach super ubd keine Wassereinlagerungen



   Creatin X6 / 18.10.2009
von Jean

Ich halte eigentlich nicht viel von Creatin oder anderen Produkten zum Muskelaufbau. Aber dieses Produkt ist echt der totale Hammer!!!!
Ich hatte keine großen Erwartungen, aber nach einer Woche konnte man schon die wirkung sehen und nach ca 2 Monaten hat sich Beispielsweise mein Oberarm um 10cm Umfang vergrößer.Also meiner Meinung nach gibt es kein besseres Creatin als dieses.
Deswegen 5 Sterne



   Das bisher beste Creatinprodukt / 28.09.2009
von Thomas Meier

Habe ja schon viele Creatinprodukte genommen, doch Creatin x6 wirkt von allen am besten. Gut, dass es auch in Kapselform vorliegt, somit kann ich es ohne Kohlenhydrat-Transportmatrix immer und überall einnehmen. Deshalb und wg. der hervorragenden Wirkung von mir 5 Sterne.



   TOP - bin zufrieden. / 28.08.2009
von Peter

Absolut gutes Produkt. Kraftsteigerungen sind auch noch nach etlichen Creatinkuren deutlich vorhanden. Wasserspeicherung hält sich in Grenzen.



   Habe damit sehr gute erfolge / 14.03.2009
von Tomek

Ich habe bisher immer normales creatin genommen und war jedes Mal aufgeschwämmt, keine ahnung woran es gelegen hat.. Dann habe ich Creatin X6 getestet. Die Wirkung ist wesentlich stärker als mit normalen creatin und es gab keine Wasserspeicherung. Wer durch normales creatin Wasser speichert, dem kann ich Creatin x6 empfehlen, bei mir hats geholfen.

Schöne Grüsse,
Tomek.





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