FREY Nutrition - Fitness Shop für Sportnahrung und Muskelaufbau Qualität steht an erster Stelle!
Nach deutschem Lebensmittelrecht (LMBG) und gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt!

Startseite | AGB | Datenschutz | Widerrufsrecht & -formular | Versandinformationen | Anfragen | Impressum
Kategorien



SPORTNAHRUNG
Protein / Eiweiß
Aminosäuren
Kohlenhydrate
Glutamin
Creatine
Special Products
Protein Pancakes
Diät Produkte
Vitamine & mehr
Protein Riegel
Kombi Pakete


ZUBEHÖR & EQUIPMENT
Zubehör
Equipment
Bekleidung
Autogramme
DVDs
Gutscheine


SONSTIGES
Termine & Seminare
FREY Classic
FREY Foto
Mr. Olympia
Arnold Classic


PRODUKTLINIEN
BASIC LINE
PROFI LINE
SLIM LINE
XTREME LINE


WAS WILLST DU?
Vor dem Sport
Nach dem Sport
Angebote


BERATUNG & SERVICE
Planerstellung
Intensiv-Beratung
Seminarbuchung


Letzte Änderung: 21.02.2017

Informationen




FREY Classic 2017
Training

Training

Das Training

Das Training
Teil 1 - Märchen & Mythen
Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend dazu beiträgt, ob wir unsere Ziele erreichen oder diesen ewig erfolglos hinterher laufen. Im Allgemeinen gibt es drei Ziele, die sowohl durch das Training, als auch durch die Ernährung beeinflusst werden: Fitnesstraining, Leistungstraining, Gesundheitstraining. Ziel des...
Teil 2 - Die Trainingsgrundlagen
Für ein zielgerechtes, sinnvolles und erfolgreiches Training gelten nachfolgende Grundlagen als Basis, welche ebenfalls vom HIT beachtet werden und sowohl für Männer als auch für Frauen gelten die Grundlagen eines effektiven Trainings: 1. Hohe Intensität! 2. Jeder Satz bis zum Muskelversagen! 3. Trainingsdauer maximal 60 Minuten! 4. 10 Sätze für große...
Teil 3 - Die Muskulatur
Der Mensch besitzt rund 600 Muskeln, wovon ca. 400 Skelettmuskeln sind. Bei einem Durchschnittlichen Mann besteht ca. 40 % der gesamten Körpermasse aus der Muskulatur, wobei dieser Anteil bei trainierten Athleten weitaus höher ausfällt. Frauen besitzen aufgrund geringerer Testosteron- und höherer Östrogenwerte naturgemäß weniger Muskulatur...
Teil 4 - Trainingsmethoden
Gibt es überhaupt so etwas wie die ultimative Trainingsmethode, also die Methode des Trainings, welche 100%ig funktioniert und dies dauerhaft garantiert? Die Antwort lautet: ?NEIN ? die gibt es leider nicht!? Ansonsten wäre der folgende Teil über die verschiedenen Trainingsmethoden wohl überflüssig und würde nur eine einzige beschreiben. Trotzdem versuchen...
Teil 5 - Intensitätstechniken
Jeder Athlet erreicht einmal einen Punkt, der durch Stagnation geprägt ist, an dem nichts mehr geht ? an dem Erfolge gänzlich ausbleiben. Das Muskelwachstum stockt und gleichgültig, was man auch macht, es ist nicht möglich, weiter Gewicht ? sprich Muskelmasse aufzubauen. Wenn dieser Zeitpunkt erreicht wird, kann man sich verschiedener Maßnahmen bedienen...
Teil 6 - Das optimale Training
Damit die Grundlagen für ein optimales Training geebnet werden, ist eine sinnvolle Aufteilung und eine effektive Kombination der Muskelgruppen maßgebend. So sind die einzelnen Muskeln zum einen effizient zu strukturieren und zum anderen sinnvoll miteinander zu verknüpfen. Beides hängt jedoch von der individuellen Zielvorstellung ab und wird...
Teil 7 - Aerobes Training und Fettabbau
Es gibt kaum einen Bereich im Fitnesssport, bei dem so viele Halbwahrheiten und Fehlinformationen kursieren, wie es beim Ausdauertraining der Fall ist. So wurden falsche Empfehlungen und Methoden seit Jahren von Fitnesstrainer an Mitglieder und von Mitglieder an Freunde im Umlauf gebracht. Märchen und Mythen wurden einst aufgestellt, ohne diese...


Topseller
PROTEIN 96 bestellen TRIPLE WHEY online kaufen ANABOLIC BCAA bestellen MALTO 95 CREATIN X6 im Shop bestellen MUSCLE BOOSTER TRIBUSTON Diät Produkte für den Fettabbau GET ACTIVE DRINK 55er Proteinriegel online bestellen Equipment von FREY Nutrition
Mein Konto

Nicht angemeldet
Login | Konto eröffnen
Warenkorb


Ihr Warenkorb ist leer

Gesamt:0.00 EUR
inkl. Mwst. zzgl. Versand
Anzeigen | Kasse | Löschen

Produktsuche


Informationen


Rabatt-Staffelung

Versandkostenfreie Lieferung