FREY CREATIN MONOHYDRAT für den Muskelaufbau

Die Qualitätsmerkmale im Überblick:

Erhöhung der Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining*

Reine Pulverform für eine bequeme Einnahme

Keine Aufladephase notwendig

Mesh-Faktor von > 140

Frei von Farb-, Aroma- und Süßungsmitteln

Frei von künstlichen Vitaminen

Hergestellt in Deutschland

* im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und Einnahme von 3 g pro Tag

Ernährungsphysiologischer Hintergrund von Creatin

Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP (= Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet wird. Letztere ist für den Körper essentiell und muss durch die tägliche Nahrung zugeführt werden. Neben der körpereigenen Produktion, bezieht der Körper einen Teil des Creatins auch aus der Nahrung. Um jedoch z. B. 5 g Creatin aufzunehmen, müsste man ca. 1,1 kg rotes Fleisch verzehren. Durch die Umwandlung von Creatin zu Creatinphosphat (CP) wird es im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). CREATIN MONOHYDRAT erhöht durch seine positiven Eigenschaften die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Wichtig hierbei ist die regelmäßige Zufuhr von 3 g pro Tag. Während der Creatineinnahme sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Eine Aufladephase ist bei CREATIN MONOHYDRAT nicht notwendig.

Pharmazeutisch reines Creatin von FREY Nutrition®

CREATIN MONOHYDRAT liegt in 100 % pharmazeutisch reiner Form vor. Es enthält weder Farb-, Aroma- oder Süßstoffe und ist gänzlich frei von synthetischen Vitaminen. Durch seinen neutralen Geschmack kann CREATIN MONOHYDRAT optimal Shakes zum Verzehr beigemischt werden. Wichtig hierbei ist jedoch die sofortige Einnahme des Shakes, da Creatin in Wasser instabil ist und nach wenigen Minuten zu wirkungslosem Creatinin abgebaut wird.

Artikel & Studien über Creatin

Der große Creatinbericht

Studie: Muskelwachstum durch Creatin

Studie: Die Wirkung von α-Liponsäure mit Creatin

Studie: Creatin in der Diät

Studie: Natrium und Creatin

Produktanalyse:

Nährwertangaben	pro 100 g	pro Portion*
Energie	0 kJ	0 kJ
Energie	0 kcal	0 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	0,0 g	0,0 g
davon Zucker	0,0 g	0,0 g
Eiweiß	0,0 g	0,0 g
Salz	0,0 g	0,0 g
Creatin Monohydrat	100,0 g	3,0 g

* eine Portion entspricht 3 g

An Trainingstagen direkt nach dem Training 3 g (ca. 1 Teel.) in Verbindung mit TRIPLE WHEY und MALTO 95 einnehmen. An trainingsfreien Tagen 3 g mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen.

Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause. Eine Aufladephase ist nicht notwendig.

100 % pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat.

500 g (reicht für ca. 24 Wochen = 3 Creatin-Kuren)

Verkehrsbezeichnung: Creatin Monohydrat
Hinweis: Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Die Zufuhr von Creatin sollte insgesamt nur wenige Wochen lang erfolgen. Es kann eine Gewichtszunahme eintreten. Das Produkt ist für Kinder und Jugendliche ungeeignet.

EAN/GTIN-Nummer: 4260206490098
Pharmazentralnummer (PZN): 10533691