Wie hoch ist der Creatingehalt von flüssigem Creatin?
Creatin Serum® - ein flüssiges Creatinprodukt - war vor einigen Jahren stark in Mode und wurde lange Zeit rege verkauft. Grund genug, um einmal genauer hinzuschauen und das Produkt einem Test zu unterziehen und es auf seinen Creatingehalt hin zu untersuchen. Immer noch ist sehr umstritten, ob es überhaupt mit den derzeit verfügbaren Methoden möglich ist, Creatin in Flüssigkeit stabil zu halten.
Creatin ist in
Flüssigkeit instabil
Die Ergebnisse dieser Untersuchung lassen ein klares Nein vermuten. Creatin Serum® wurde dreimal von drei verschiedenen Labors untersucht, um den Gehalt an Creatin zu bestimmen. Dabei wurden fairerweise auch zwei verschiedene Produktionschargen zur Analyse herangezogen.
Das Ergebnis war nicht nur nüchtern, sondern schlichtweg erschütternd, denn der Creatingehalt lag pro Dosierung bei unter 100 mg, anstatt bei 2500 mg, wie auf der Packung angegeben. Anders ausgedrückt betrug der Creatin-Gehalt nur 4 % von dem, was versprochen wurde. Bei den restlichen 96 % handelte es sich um Kreatinin, das wirkungslose Abbauprodukt von Creatin. SCHLUSSFOLGERUNG: HÄNDE WEG VON FLÜSSIGEM CREATIN!
Autor:
Dipl.eoc.troph. Peter Scholz (Ernährungsberater, Fitnesstrainer A-Lizenz, Kundenbetreuung & Produktentwicklung FREY Nutrition®)
Quellen / Studien:
Almada A, Harris RC, Harris DB.: "Ingestion of creatine serum has no effect on plasma creatine", FASEBJ 2001;15(4):LB333A.copyright © freynutrition.de
