Arnold-Press
Arnold-Press ist eine Übung für die Schultermuskulatur.
Als eine etwas aus der Reihe tanzenden Übung, gehört Arnold-Press zu den Übungen für die Entwicklung und Stärkung der Schultermuskulatur. Sie wird ausschließlich mit Kurzhanteln ausgeführt und ähnelt stark der Übung und Ausführung von Kurzhantel-Nackendrücken. Der entscheidende Unterschied zwischen beiden Übungen liegt in der Drehung am Ende des Bewegungsumfangs. Indem die Handinnenseiten zueinander gedreht werden, soll der Bereich der vorderen Schultermuskeln stärker beansprucht werden.
Da Arnold-Press gewisse Risiken für die Schultern und Schultergelenke besitzt, sollte die Übung mit nur wenig Gewicht ausgeführt oder ganz auf sie verzichtet werden.
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