Beinbicepscurls
Beinbicepscurls sind zur Stärkung und Muskelaufbau des Beinbiceps vorgesehen und Teil des Beintrainings.
Beinbicepscurls können entweder liegend, sitzend oder stehend einbeinig ausgeführt werden. Neben diesen speziellen Isolationsübungen führen ebenfalls die Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben zu einer starken Beanspruchung des Beinbiceps. Wie bei jeder Übung sollten stets die zu Grunde liegenden Trainingsgrundlagen eingehalten werden (siehe Link unten).
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