Beinstrecker
Das Beinstrecken ist die beste Isolationsübung für den vorderen Oberschenkel.
Beinstrecken ist direkt nach Kniebeugen oder Beinpressen häufig die 2. Übung am Beintag. Als Isolationsübung ist sie für eine optimale Entwicklung der einzelnen Muskelstränge des Quadrizeps wichtig. Die konstante Spannung und die maximal mögliche Kontraktion am Endpunkt einer Wiederholung fördert gleichermaßen die Definition, was sowohl für eine Wettkampfvorbereitung als auch für eine Diätphase sinnvoll ist.
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