FREY Nutrition | Sportnahrung und Fitness Online Shop Qualität steht an erster Stelle!

Startseite | AGB | Datenschutz | Widerrufsrecht & -formular | Versandinformationen | Anfragen | Impressum | Homepage
Produktsuche



Alle Begriffe finden (und)
Mind. einen finden (oder)
nur in Produktnamen
Kategorien



SPORTNAHRUNG
Protein / Eiweiß
Aminosäuren
Kohlenhydrate
Glutamin
Creatine
Special Products
Protein Pancakes
Diät Produkte
Vitamine & mehr
Protein Riegel
Kombi Pakete


ZUBEHÖR & EQUIPMENT
Zubehör
Equipment
Bekleidung
Autogramme
DVDs
Gutscheine


BLOG
Ernährung
Training
Kolumnen
Studien & Artikel
FREY Classic
FREY Foto


PRODUKTLINIEN
BASIC LINE
PROFI LINE
SLIM LINE
XTREME LINE


WAS WILLST DU?
Muskelaufbau
Diät & Fettabbau
Ausdauer & Fitness
Gesundheit
Vor dem Sport
Nach dem Sport
ANGEBOTE


BERATUNG & SERVICE
FREY MAGAZIN
Ernährungsplan
Trainingsplan


Letzte Änderung: 17.08.2022

Informationen


Rabatt-Staffelung

Versandkostenfreie Lieferung



Jetzt im Angebot


TYROBURN® - 90 Kps.

TYROBURN® - 90 Kps.
TYROBURN® enthält die Aminosäure L-Tyrosin in optimal bioverfügbarer Form. L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure...

Bisher 26.90 €
jetzt nur
22.90 € inkl. Mwst. zzgl. Versand
262.31 € / 1 kg

Das Beste oder nichts.
Wissens-Lexikon > Lexikon - Bicepscurls

Lexikon - Bicepscurls

Lexikon | Bicepscurls

Wissens-Lexikon - B
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Bicepscurls

Bicepscurls zählen zu den effektivsten und zugleich beliebtesten Übungen für den Bicepsmuskel.
Bicepscurls sind sehr effektiv für die Bicepsentwicklung
Ob stehend oder sitzend, ob mit der Langhantel oder Kurzhantel, alle Varianten haben eines gemeinsam: Sie wirken sich äußerst positiv auf das Bicepswachstum aus, lassen aber auch reichlich Spielraum für eine unsaubere Bewegungsausführung. So kommt es nicht gerade selten vor, dass man im Fitnessstudio Trainierende dabei beobachten kann, wie diese versuchen, mit Hilfe durch Schwung aus dem Rücken ein deutlich zu hohes Gewicht nach oben zu bewegen. Sind diese zu allem Überfluss nicht einmal optimal aufgewärmt, wird die Katastrophe perfekt: Von Muskelzerrungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen - alles ist möglich!

Um ein derartiges Schreckensszenario bereits im Keim zu ersticken, sollte der Oberkörper während der Bewegung stets aufrecht gehalten werden und die Oberarme am Körper anliegen. Die gesamte Kraft sollte aus den Bicepsmuskeln kommen. Wird der Wiederholungsbereich von 8-12 bei korrekter Ausführung nicht erreicht, ist das Gewicht (noch) zu hoch und sollte reduziert werden. An alle Trainingsweltmeister im Studio noch einmal der Hinweis: Nicht das Trainingsgewicht ist entscheidend, sondern die Intensität und der Reiz des Zielmuskel!

copyright © freynutrition.de
Weitersagen | Hat dir der Artikel gefallen? Dann empfiehl ihn weiter!



TOPSELLER
FREY FFP2-Maske ab 50,- Euro GRATIS! Neues Design - Neue Rezeptur - Maximale Qualität FREY MAGAZIN gratis downloaden PROTEIN 96 bestellen TRIPLE WHEY online kaufen ANABOLIC BCAA bestellen MALTO 95 CREATIN X6 im Shop bestellen MUSCLE BOOSTER Diät Produkte für den Fettabbau GET ACTIVE DRINK 55er Proteinriegel online bestellen Equipment von FREY Nutrition
Mein Konto

Nicht angemeldet
Login | Konto eröffnen
Warenkorb


Ihr Warenkorb ist leer

Gesamt:0.00 €
inkl. Mwst. zzgl. Versand
Anzeigen | Kasse | Löschen

Unsere Topseller


PROTEIN 96 - 2300 g Dose

PROTEIN 96 - 2300 g Dose
55er - 50 g Riegel
PROTEIN 96 - 750 g Dose
TRIPLE WHEY - 2300 g Dose
PROTEIN 96 - 1500 g (3 x 500 g Zip-Beut...

Rabatt-Aktion


GET IN SHAPE - 400 g Dose

GET IN SHAPE - 400 g Dose
GET IN SHAPE ist DER Fitness-Drink für deine perfekte Figur. Durch die hochwertige Zusammensetzung verschiedener Proteinkomponenten...

Bisher 24.90 €
jetzt nur
19.90 € inkl. Mwst. zzgl. Versand
49.75 € / 1 kg

Informationen





Neu eingetroffen


TRIBUSTON - 180 Kps.

TRIBUSTON - 180 Kps.
TRIBUSTON ist ein Tribulus-Kombi-Produkt der neuesten Generation und in seiner Zusammensetzung eine Weltneuheit. Es vereint...

Preis: 47.90 € inkl. Mwst. zzgl. Versand
204.70 € / 1 kg