Liebe Kunden/Innen und Geschäftspartner/Innen, wir möchten uns herzlich für Ihr Vertrauen in unser Unternehmen bedanken und freuen uns, Sie auch weiterhin mit erstklassigen Produkten beliefern zu dürfen. Wir wünschen Ihnen allen und Ihren Familien ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest. Mit sportlichen Grüßen Andreas Frey & das FREY Nutrition® Team.
Mit den FREY KNEE WRAPS sorgst du auch während schwerem Training für höchste Gelenkstabilität, damit du stets sicher und verletzungsfrei trainieren kannst. Bei schweren Grundübungen wie Kniebeugen und/oder Kreuzheben ein MUSS für jeden ambitionierten Bodybuilder! Aus reißfester Baumwolle für maximale Strapazierfähigkeit und Sicherheit!
Ab sofort können Eintrittskarten zu einem ermäßigten Preis von 25,- EUR direkt im Shop bestellt werden. Die FREY Classic geht in die 6. Runde. Seid gespannt auf die weltbesten Athleten im Kampf um den FREY Classic Titel! Für jeden echten Bodybuilding-Fan eine absolute Pflichtveranstaltung! Zu jeder Karte gibt es das offizielle FREY Classic Athleten T-Shirt gratis mit dazu!
Möchtest du einen Stringer, der nicht nur qualitativ hochwertig ist, stylisch aussieht, sondern auch optimal und angenehm sitzt? Dann ist der FREY STRINGER womöglich genau richtig für dich! Durch seine Unisex Eigenschaft ist der FREY STRINGER nicht nur für Jungs geeignet, sondern wird auch von Mädels gerne übergezogen. (jetzt zum Einführungspreis von nur 17,90 Euro)
Wir sind stolz, Sarah Suzan Dizdar im FREY Team begrüßen zu dürfen. Mit 21 Jahren ist Sarah ein absolutes Nachwuchstalent. Sarah nimmt erst seit kurzem an Wettkämpfen in der beliebten Frauen Shape Klasse teil und kann bereits auf beachtliche Erfolge zurückblicken. So nahm sie zum ersten Mal im Jahr 2013 erfolgreich an der Int. Süddeutschen Meisterschaft und...
Mit Vergabe der Pharmazentralnummern (PZN) und der Aufnahme in das Pharmazentralregister sind Produkte von FREY Nutrition von nun an in jeder Apotheke bundesweit verfüg- und bestellbar. Denn durch die PZN kann jede Apotheke schnell und bequem direkt beim Hersteller ordern. Nahe des Hersteller-Standorts Paderborn wurde die erste Promo-Aktion in...
Dass nicht nur Sportler auf die 55er und auf PROTEIN 96 abfahren, sondern auch Otto Normalverbraucher, bewiesen die über 500 Besucher bei der Centro Apotheken-Promo. Apotheker Rainer Koslowski zeigte sich sehr zufrieden, womit ein fester Platz im Sortiment gesichert ist. 20 neue Apotheken in wenigen Wochen sprechen für sich. QUALITÄT zahlt sich halt IMMER aus!
Bester deutscher Athlet erhält Sponsor-Vertrag. Nach seinem Comeback im Jahr 2013 war Markus Rohde DIE Überraschung der diesjährigen FREY Classic. Durch seine harmonische Linie, seine vollen definierten Muskeln und durch das schönste Posing des Abends ließ Markus weitaus schwerere Gegner wie Vlad Tabarin, FREY Athlet Alexej Kauz oder den Russen Alexander...
Nicht zuletzt aus Kostengründen sollte man bei seinen Nahrungsergänzungen Prioritäten setzen.
Um Missverständnissen vorzubeugen: Entgegen dem Volksmund umschreibt der Begriff „Diät“ eine gezielte Ernährungsweise unabhängig davon, ob man nun zu- oder abnehmen...
Alle Daten zur nächsten Apotheken-Promo:
- Wann: 10.12.2014 | 10 - 18 Uhr
- Wo: Rainer Koslowski e.K.
- Centro Apotheke Niendorf
- Ernst-Mittelbach-Ring 49-55
- 22455 Hamburg
Ab sofort ist die offizielle Ms. & Mr. Universe 2014 DVD im Shop erhältlich. Mit einer Laufzeit von 489 Minuten (über 8 Stunden!!!) enthalten die 3 DVDs alle Pflichtvergleiche, alle Posingküren, sämtliche Posedowns aller Klassen sowie das komplette Gesamtsiegerstechen. Eine Pflicht-DVD für jeden Teilnehmer und Fitness- und Bodybuildingfan!
Die positiven Meldungen über den Topseller FREY 55er® Proteinriegel lassen nicht nach. So bringt FREY Nutrition® nach Lemon-Quark erneut einen neuen Geschmack in Schoko-Crisp auf den Markt. Mit weniger als 1 g Zucker pro Riegel eignet sich der FREY 55er® nicht nur für die Eiweißversorgung, sondern vor allem auch für Low-Carb-Diäten. Schlemmen ohne Reue!
Ein neuer Rekord: 300 Athleten bei der Universe, welche nicht nur durch Quantität, sondern vor allem durch die hohe Leistungsdichte der Teilnehmer bestach. Erfreulich aus deutscher Sicht: Melanie Kuch konnte ihren Gesamtsiegertitel in der Figurklasse zum wiederholten Male verteidigen. Body-Gesamtsieger wurde der Grieche Lefteris, der wahrlich Profi-Format bewies.
Mit Vergabe der Pharmazentralnummern (PZN) und der Aufnahme in das Pharma Zentralregister sind FREY Produkte ab sofort in jeder Apotheke bundesweit verfüg- und bestellbar. Durch die PZN kann jede Apotheke schnell und bequem Produkte von FREY direkt beim Hersteller ordern. Nahe des Herstellerstandortes Paderborn wurde die erste Promo-Aktion in der Apotheke...
Trainingsplan-Beurteilung und Kalorienbedarfs-Berechnung vom Mr. Universe.
Dein Trainingsplan ist gut ausgearbeitet, die Muskelgruppen sind sinnvoll aufgeteilt. Wie ich es grundsätzlich empfehle, absolvierst du maximal zehn Sätze für große und maximal...
Das der von FREY gesponserte SC Paderborn 07 alles andere als "Kanonenfutter" für die 1. Bundesliga ist, haben die bisherigen Spiele der aktuellen Saison mehr als deutlich bewiesen. Erst am vergangenen Wochenende konnte der SCP gegen Borussia Dortmund in der zweiten Hälfte aufholen und erreichte mit einem Endstand von 2:2 ein spannendes Unentschieden.
Dass man Athleten im fortgeschrittenen Alter nicht "zum alten Eisen" zählen sollte, bewies die Int. Deutsche Meisterschaft des NAC in Laupheim. So sicherten sich Marc Gollub (Sieger Body over 50) und Comeback-Sensation Michael Anders (Sieger Athletik over 40) jeweils die Gesamtsiegertitel. Figur-Gesamtsiegerin wurde Melanie Kuch und Melina Matz Gesamtsiegerin-Shape.
Ab sofort gibt es unseren Bestseller 55er in einem neuen Geschmack in Cookies & Cream. Zarte Vollmilchschokolade trifft luftig-leckeren Keks. Ein Geschmackserlebnis mit 55 % Eiweiß und weniger als 1 g Kohlenhydrate (net carbs) pro Riegel. Teste jetzt den König unter den Proteinriegeln und überzeuge dich selbst! Gerne auch in unserer
Mix-Box zum Testen.
Das gesamte FREY Team bedankt sich bei über 50.000 Facebook Fans und ebenso für Euer Vertrauen und Eure Treue! Wir versprechen Euch, auch weiterhin an ausschließlich qualitativ hochwertigsten Nahrungsergänzungen zu arbeiten und zu tüfteln, um Euch auch in Zukunft mit effektiven Innovationen made by FREY versorgen zu können!
Wie bereits im Frühjahr vergibt FREY Nutrition® auch bei der anstehenden Int. Deutschen Meisterschaft des NAC in Laupheim ein Produktsponsoring im Gesamtwert von 1.500 Euro. Wir finden, wer hart an sich gearbeitet hat, muss auch dafür belohnt werden. Wir wünschen allen Athleten an dieser Stelle viel Glück und Erfolg und natürlich eine jede Menge Spaß!
Eine Ernährungsplan-Beurteilung vom Mr. Universe.
Ohne deine Trainingsbedingungen zu kennen, setze ich einmal voraus, dass dein Ziel der Muskelaufbau ist. Insofern ist dein Ernährungsplan grundsätzlich in Ordnung. Doch einige Nährwertangaben fehlen oder sind...
Die im Freizeitforum in Berlin stattfindende Ostdeutsche war eine gelungene und runde Veranstaltung mit teils sehr knappen Entscheidungen. Konnte sich Melanie Kuch noch einstimmig in der Figurklasse durchsetzen, war es bei den Männern deutlich enger. Letztendlich sicherte sich Riccardo Dankwardt (Body II) mit 4:3 Stimmen den Gesamtsiegertitel.
Mit einem neuen Athletenrekord von 90 und einer wie immer ausverkauften Halle fand in Rheinbach die von Dirk Kau veranstaltete Int. Westdeutsche MS statt. Die Überraschung des Abends war zweifelsohne Michael Anders, der nach 11 Jahren Wettkampfpause sein Comeback feierte und durch seine grandiose Form mit dem Athletik-Gesamtsieg belohnt wurde.
Die besten Ergänzungen für die Wettkampfvorbereitung.
Um bei einem Wettkampf erfolgreich abzuschneiden, müssen alle dafür relevanten Aspekte optimal umgesetzt werden: Ernährung, Training, Posing und Supplementierung. Zu den ersten beiden Themen findest du hier auf unserer Seite unter...
Eine ausverkaufte Halle, ein volles Starterfeld mit knapp 70 Athleten, eine hohe Qualitätsdichte und ein Zeitplan nach Maß sind die Attribute, die den großen Preis von Norddeutschland zu einem Top event haben werden lassen. Wie auch im letzten Jahr bot das Kurhaus in Bad Fallingbostel Veranstalter Harald Hoyler beste Voraussetzungen für einen gelungenen Wettkampf!
Die Insulinrezeptoren, die durch die Wirkstoffe von Zimt beeinflusst werden, wirken sich sowohl auf den Zuckerspiegel des Blutes als auch auf den Fettstoffwechsel gleichermaßen günstig aus. Somit hat der Einfluss von MHCP auch auf die Signalübertragung beim Fettstoffwechsel günstige Einflüsse, ohne dass hierfür auf eine chemische Medikation zurückgegriffen werden muss.
Nach einer kontinuierlichen Trainingszeit von etwa 6 Monaten kann man von Fortschritt und dem Status eines Fortgeschrittenen sprechen. Nachdem jeder Übungsablauf sicher und sauber eingeübt wurde und sich die Muskeln an das Gewichtstraining gewöhnt haben, ist es Zeit für die zweite Trainingsphase und einen Wechsel vom 2er- zum 3er-Split.
Vor allem für Wettkampfsportler wie José Torres machen wirkungsvolle Supplemente häufig den Unterscheid aus. José verwendet seit Jahren erfolgreich FREY Produkte und konnte sich in den letzten Jahren deutlich steigern. Erst vor kurzem belegte er in der Männerklasse der schweizer IFBB Meisterschaft einen erfreulichen 3. Platz. Gratulation vom gesamten FREY Team!
Wie du effektiv Erkältungen vermeiden kannst!
Zuallererst empfehle ich dir die Bestimmung eines großen Blutbilds durch deinen Hausarzt. Dadurch lassen sich einige der möglichen Ursachen für deine Beschwerden ausschließen oder gegebenenfalls chronische Leiden ermitteln...
Gute Nachrichten für alle Proteinjunkies, denn FREY Nutrition® bietet ihren beliebten, fast kohlenhydratfreien 55er Proteinriegel nach den Geschmäckern Peanut-Butter, Stracciatella und Erdbeer-Joghurt jetzt mit weißer Schokolade nun auch in Lemon-Quark an. Gemäß der Firmenphilosophie "Nur das BESTE ist gut genug!" baut Andreas Frey (Firmeninhaber...
Der von FREY Nutrition® gesponserte Bundesligist SC Paderborn 07 sicherte sich mit einer fulminanten Aufholjagd und einem Endstand von 3:1 gegen Eintracht Frankfurt 3 weitere wichtige Punkte und steigt um 2 Tabellenplätze auf Platz 7. Die eingewechselten Marvin Ducksch und Stefan Kutschke trafen ebenso wie Kapitän Uwe Hünemeier.
Wie man seinen Kalorienbedarf auch zu fortgeschrittener Stunde noch decken kann, um wirklich Masse aufzubauen.
Für dein Problem der Kalorienaufteilung schlage ich dir vier Lösungswege vor. Egal, für welchen du dich entscheidest: Du kannst mit jedem erfolgreich sein...
Am vergangenen Freitag fand in Frankfurt in der Hirsch-Apotheke die nächste FREY Nutrition® Apotheken-Promo statt. Da alle Vorräte bereits bis Mittag vollständig aufgebraucht waren, musste kurzerhand für Nachschub gesorgt werden. Wieder einmal ein voller Erfolg und danke an dieser Stelle für das rege Interesse an den hochwertigsten Supps auf dem Markt!
Möchtest du beim Brusttraining vorankommen, musst du auf die richtigen Prioritäten setzen!
Bei nicht wenigen Bodybuildern hinkt die obere Brustmuskulatur der unteren hinterher, und nur selten hat das rein genetisch bedingte Gründe. Häufig liegt es an einer...
Für ein optimales Training musst die die richtigen Ziele zur richtigen Zeit setzen!
Insgesamt sieht dein Plan ganz gut aus. Die Aufteilung der einzelnen Übungen ist in Ordnung und sinnvoll ausgewählt. Was mir jedoch negativ aufgefallen ist, ist die...
Mit einer tadellosen Saison und einem haushohen Sieg mit 38:15 gegen Potsdam feierten die Paderborn Dolphins ihren verdienten Aufstieg in die 2. Bundesliga. Zu einer guten Leistung gehören gute Produkte, was auch der SC Paderborn unter Beweis stellt. FREY Nutrition® ist offizieller Ernährungspartner beider Mannschaften. Der Erfolg gibt uns Recht - wieder einmal!
Die richtigen Zutaten für einen Shake nach dem Training.
Ein Post-Workout-Shake sollte in erster Linie ausreichend schnell verfügbare Kohlenhydrate (mit hohem glykämischen Index und niedrigem Dextrose-Äquivalent) enthalten, um die entleerten Glykogenspeicher wieder...
Phil Heath holt sich die Mr. Olympia Sandow Statue zum 4. Mal in Folge und verweist Konkurrent Kai Greene ein Mal mehr auf den zweiten Platz. Dennis Wolf belegt den 4. Platz - viele haben ihn weiter vorne gesehen. Der 5. Finalplatz geht an den 44-jährigen "Bodybuilding-Oldie" Dexter Jackson. Mit viel Glück erreicht Branch Warren noch knapp das Finale und platziert sich auf Platz 6.
Erster Heimsieg mit einem Jahrhundert-Tor in der Nachspielzeit. Durch das 2:0 gegen Hannover 96 katapultierte sich der SCP, der von FREY Nutrition® unterstützt wird, erstmals in der Vereinsgeschichte zumindest für einige Tage auf den ersten Platz in der Bundesliga. Mit einem Rekord-Tor aus 82 Metern machte Moritz Stoppelkamp (Foto) "den Sack zu"!
Oft muss man einen Schritt zurückgehen, um zwei Schritte nach vorn machen zu können.
Viele Sportler trainieren leider nach dem Motto „Viel hilft viel.“ Es mag sein, dass dieser Satz oft im Leben zutrifft, im Bodybuilding jedoch nicht. Denn was wir wollen und was unser...
Gute Nachrichten für alle Figurbewussten, die dennoch nicht auf Geschmack verzichten möchten! Denn ab sofort gibt es unseren Bestseller 55er auch in Schoko-Crisp. Leckere, saftige Schokolade vereint mit knusprigen Crispies, weniger als 1 g Zucker pro Riegel und ein maximaler Eiweißanteil von 55 % machen ihn zum beliebtesten Proteinriegel. Überzeug dich selbst!
Gerade erst frisch im Verteiler und nun schon bei uns: die brandneue POSEDOWN! Und die gute Nachricht ist: Die nächsten 500 Besteller erhalten je ein Exemplar gratis zur Bestellung dazu! Neben vielen interessanten Artikeln gibt es auch reichlich Info- und Bildmaterial zur letzten Wettkampfsaison. Ein MUSS für jeden ambitionierten Fitnesssportler und Bodybuilder!
Kann man gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen?
Deine Schlussfolgerung erscheint zunächst logisch. Aber du vernachlässigst dabei die biologischen Prozesse, die beim Zusammenspiel zwischen der Ernährung und dem Training, verbunden mit der individuellen Zielvorstellung...
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit unseres Herzens. Wie US-Wissenschaftler herausgefunden haben, kommt es aber nicht darauf an, was man isst, sondern auch wann. Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann lautet ein altes Sprichwort. Wer diese Empfehlung einst ausgesprochen...
Nach seinem bravourösen Wettkampf-Comeback mit dem Gesamtsieg der Internationalen Deutschen Meisterschaft (NAC) im Herbst vergangenen Jahres war Markus Rohde auch die Überraschung der diesjährigen FREY Classic (SPORTREVUE berichtete). Durch seine harmonische Linie sowie seine vollen, definierten Muskeln und überdies durch das...
Wie ein optimaler Dreier-Split aussehen sollte und warum.
Für einen Dreier-Split ist dein Plan genau richtig aufgeteilt, was die Kombination der Muskelgruppen betrifft. Bei der Verteilung auf die jeweiligen Wochentage empfehle ich dir, Montag das Workout 1, Mittwoch das Workout 2 und Freitag das Workout...
Re-ge-ne-ra-ti-on. Sechs Silben, die leider viel zu oft vernachlässigt werden. Nach dem Training oder einem Wettkampf ist der Körper erschöpft. Auch der Geist schreit nach Erholung. Wir erklären dir, wie du die Pausen zwischen den Einheiten am besten nutzt! Eigentlich weiß es jeder, doch gerade Hobbysportler nehmen es nicht ernst genug...
Kein geringerer als ein Fußballverein aus der 1. Bundesliga ist ein weiterer Beweis, der für die hohe Qualität der Produkte von FREY Nutrition® steht. Um die Leistung seiner Spieler gezielt zu steigern, war der SC Paderborn 07 auf der Suche nach den hochwertigsten Nahrungsergänzungen auf dem Markt. Die Vorgaben waren klar und eindeutig...
Gemäß dem Motto „Treue Kunden müssen belohnt werden!“ startet ab heute unsere FREY-Geschenk-Aktion:
Ab 150 EUR Bestellwert gibt es ein FREY KEYBAND und ab 200 EUR Bestellwert ein FREY HANDTUCH gratis zu jeder Bestellung dazu. Ein großes Dankeschön an dieser Stelle für Eure langjährige Treue - Ihr wisst ganz genau, was gut ist!
CARNISLIM enthält eine optimal aufeinander abgestimmte Matrix an hochwirksamen Substanzen, welche für den Fettabbau in Diätphasen eingesetzt werden. Die Kombination von Lonza CarnipureTM, Guggulsteron, Grüntee, Guarana und Koffein macht CARNISLIM nicht nur zu einer Weltneuheit, sondern zu einem besonders effektiven Präparat auf dem...
Egal, ob Aufbau- oder Diätphase: An den Grundsätzen des Trainings wird nicht gerüttelt.
Im ersten Teil meiner Antwort bin ich auf die Ernährung, die Post-Workout-Nutrition sowie die Pendeldiät eingegangen, nun will ich das Training thematisieren. Zu Beginn...
Seit 10 Uhr heute morgen sind wir für Euch in der Marien Apotheke in Grevenbroich und bedanken uns schon einmal für das große Interesse und die zahlreichen positiven Rückmeldungen! Wer noch nicht hat, aber noch möchte, kann bis 18 Uhr gerne auf einen
PROTEIN-96-Shake und/oder eine
Kostprobe vom 55er Proteinriegel vorbei schauen! Wir freuen uns auf Euch!
Die letzte Apotheken Promo liegt nur wenige Tage zurück und schon stehen die nächsten fest:
- 28.08. - Marien Apotheke, Bahnstr. 49, 41515 Grevenbroich
- 29.08. - Apotheke im real, Annenstr. 133, 58453 Witten-Annen
Die Promos gehen jeweils von 10 bis 18 Uhr.
Wir freuen uns auf Euch!
Im ersten Bundesliga-Spiel erzielte der SCP gegen den 1. FSV Mainz 05 ein starkes Unentschieden - ganz knapp am Sieg vorbei. Am Samstag werden sich unsere Jungs in Hamburg gegen den HSV behaupten. Als offizieller Ernährungspartner sorgt FREY für die Bereitstellung hochwertiger Nährstoffe für Höchstleistungen auf dem Rasen. Die FREY-Shakes sind bereits gemischt!
Viele Sportler machen trotz ihrer Bemühungen nahezu keine Fortschritte. Aber kein Fall ist hoffnungslos.
Du klagst über zwei Probleme: Fettpölsterchen am Bauch und ausbleibender Muskelaufbau. Sei dir darüber im Klaren, dass ein Fettverlust bei gleichzeitigem Muskelaufbau nicht...
Die Promo in der Apotheke im real in Bochum-Wattenscheid hat gerade erst begonnen und bereits jetzt konnten sich mehr als 200 Besucher von der ausgezeichneten Qualität der FREY Supps überzeugen. Wer auch einmal probieren möchte, sollte sich schleunigst beeilen, denn nach Ladenschluss sind wir weg...!
Wir sagen nur eins: Es wird sich lohnen!
Die nächste Apotheken-Promo findet morgen, am 23.08.2014, in der "Apotheke im real" in Wattenscheid statt! Kommt vorbei und probiert kostenfrei unsere leckeren, qualitativ hochwertigen PROTEIN-96-Shakes und die weltbesten 55er Riegel! Wir freuen uns auf Euch! (am 28.08 sind wir in Grevenbroich, Marienapotheke; am 29.08 in Bochum Witten, Apotheke im real).
Hiermit laden wir euch alle zum alljährlichen Sommer Grillfest im Fit and Sun in Ruppichteroth ein! Sämtliche Einnahmen gehen als Spende an Kriegskinder in Syrien.
FREY wird sich an dieser Aktion ebenfalls beteiligen und den erreichten Spendenbetrag noch einmal verdoppeln! Weitere Infos siehe Foto.
Welche Nahrungsergänzungen in Abhängigkeit vom persönlichen Entwicklungsstand wirklich Sinn machen.
In der Tat lassen sich Marketingabteilungen so manches einfallen, um die jeweiligen Produkte an den Mann oder an die Frau zu bringen. Ich rate stets zur Vorsicht, was die Werbung...
Zu einer ausgewogenen, gesunden und vor allem fettarmen Ernährung gehören vor allem viel Obst und Gemüse. Überwiegend ist das auch richtig. Aber bei einigen Obst- und Gemüsesorten sollte man genau hinschauen. Denn so manch eine Frucht ist eine kleine Fettbombe. Wer viel Obst und Gemüse isst, macht sich höchstens Gedanken über...
Wer nach Ausreden sucht, wem die Motivation fehlt oder wer heute einfach mal sein Training ausfallen lassen möchte, sollte sich dieses Video ansehen!
Nichts ist unmöglich! Nur der eigene Wille und die eigene Disziplin entscheiden darüber, was wir sind und was wir werden...!
Mit über 20.000 Mitglieder gehört die FREY Gruppe seit ihrer Gründung im April 2014 zu einer der erfolgreichsten Gruppen auf Facebook. Wer Insider-Wissen aus der Welt des Sports nicht verpassen möchte und/oder Fragen zum Training und Ernährung hat, ist in der FREY Gruppe bestens aufgehoben. Sei auch du Teil des Netzwerks und beantrage jetzt deine Aufnahme!
Im Bemühen um ein wohldefiniertes Sixpack ist das Training der Bauchmuskeln nur einer von vielen notwendigen Faktoren – und bestimmt nicht der Wichtigste.
Wenn dein Ziel das Definieren der Muskulatur ist, reicht es leider nicht aus, nur exzessives Bauchtraining zu...
In einer aktuellen US-Studie wurde untersucht, in welchem Zusammenhang Krafttraining, Ausdauertraining und Fettverbrennung zueinander stehen und welches Training den Fettstoffwechsel besonders fördert. Wer Fett reduzieren möchte, hierfür fleißig Ausdauereinheiten absolviert und gleichzeitig das Krafttraining vernachlässigt, sollte sich das Ergebnis...
Mit Vergabe der Pharmazentralnummern (PZN) und der Aufnahme in das Pharma Zentralregister sind FREY Produkte ab sofort in jeder Apotheke bundesweit verfüg- und bestellbar.
Teile deinem Apotheker einfach die PZN mit, um das gewünschte Produkt zu bestellen - bequem, einfach und schnell!
Man war sich einig: Was im Jahr 2012 erfolgreich begann, soll genauso erfolgreich fortgeführt werden. Der Vertrag ist unterschrieben; FREY ist und bleibt offizieller Ernährungspartner des SC Paderborn 07, womit die Bundesliga-Spieler des SCP auch weiterhin auf die qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungen des Paderborner Unternehmens setzen.
Weit über 1000 Besucher probierten leckere PROTEIN-96-Shakes sowie unsere Proteinbombe, den 55er Proteinriegel und waren von der – von Konzept16drei initiierten – Promo hellauf begeistert. Weitere Apotheken Promotionen werden folgen, denn wir haben eine Vision, die es zu erfüllen gilt:
Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungen für ALLE!!!
Was du dagegen tun kannst, wenn die Erschöpfung ein ständiger Begleiter deiner Bemühungen für einen muskulöseren und fitteren Körper ist.
Ein Erschöpfungszustand hat zumeist drei Ursachen: 1. zu viel Training, 2. zu wenig Erholung und/oder 3. eine...
Ein kühles Bier nach dem Training, für viele Sportler ist das nicht mehr wegzudenken. Die Belohnung für die Anstrengungen nach dem Joggen, dem Radfahren oder dem Fußballspielen. Doch wie reagiert unser Körper eigentlich auf Sport und Alkohol? Verträgt sich das überhaupt? Ein Wermutstropfen direkt zu Beginn für alle Biertrinker und Weingenießer unter Euch. Alkohol und Sport...
Neue Motivation für eine neue Woche und die harten Trainingseinheiten, die noch vor dir stehen. Gib alles, bei jeder Übung und Wiederholung, denn wenn du nicht bereit bist, den Muskelschmerz zu überwinden, hast du schon verloren!
„Keep on pumpin'!“
Wenn es ein Supplement gibt, das in die Küche jedes Bodybuilders gehört, ist es eine Dose hochwertiges Proteinpulver. Das Problem ist, für sich das Richtige zu finden.
Es ist nicht optimal, zu große Mengen von ein und derselben Proteinart zu verzehren. Dies kann eine Ursache für...
Das deutsche NAC-Team konnte sich bei der diesjährigen Weltmeisterschaft in Spanien gleich zwei WM-Titel sichern. David Böhme feierte mit dem Gesamtsieg der Athletik-I-Klasse seinen ersten großen internationalen Erfolg und FREY Athlet Dietmar Haubold wurde zum 4. Mal Weltmeister. Das FREY Team gratuliert dem NAC-Team für diese herausragende Leistung!
Wenn dein Trainingsplan funktioniert, gibt es eigentlich keinen Grund, ihn zu ändern. Hier sind ein paar Tipps, wenn du trotzdem eine Veränderung willst.
Dein Trainingsplan ist sehr durchdacht: Du führst nicht mehr als zehn Sätze für große und nicht mehr als sechs...
„Ich kenne Andreas Frey seit nunmehr über zwölf Jahren persönlich und habe seitdem seine sportliche Karriere, wie auch seine unternehmerische Entfaltung aufmerksam verfolgt. Ich war von Anfang an von seinem disziplinierten Ehrgeiz beeindruckt, durch den er seine zahlreichen sportlichen Erfolge errang. Dass er seine ausgezeichneten Leistungen...
Periodisiere dein Training, um mehr Fortschritte zu erzielen – zum Beispiel, indem du die Wiederholungszahl variierst.
Eine Periodisierung ist darauf ausgerichtet, den Körper im Verlauf von einzelnen Trainingsphasen unterschiedlich zu belasten, um Gewöhnungseffekte auszuschließen. Eine Phase...
Immer derselbe Geschmack kann schnell langweilig und eintönig werden. Und genau deshalb gibt es ab sofort die 55er Mix-Box für eine leckere Geschmacksmischung. Wähle aus 4 köstlichen Geschmacksrichtungen deine Favoriten aus und stell dir deine persönliche Mix-Box zusammen. Eintönigkeit war gestern - es lebe die Geschmacksvielfalt!
Die fünfte Auflage der FREY Classic fand wie im Vorjahr in Koblenz (Rheinland-Pfalz) statt. Wichtigste Neuerung war die Kombination des für die nationale wie auch internationale Elite ausgeschriebenen Wettbewerbs mit einer Internationalen Deutschen Newcomer-Meisterschaft, die erstmals...
Den vollen Bericht gibt es in der aktuellen SPORTREVUE!
Muskelkater kann einem ein befriedigendes Gefühl geben. Für den eigentlichen Wachstumsprozess ist er jedoch nicht so wichtig, wie man allgemein meint.
Muskelkater wird zumeist dann ausgelöst, wenn die Muskulatur an den neuen Reiz nicht gewöhnt ist (z. B. bei...
Gute Nachrichten für alle, die auf hochwertige Proteinriegel mit maximalem Proteingehalt sowie niedrigem Kohlenhydrat- und Fettanteil Wert legen, denn ab heute gibt es den 55er in dem neuen Geschmack Lemon-Quark. Mit weniger als 1 g Zucker pro Riegel und 55 % Eiweissanteil ist der 55er der König unter den Proteinriegeln. Dies alles bei vollem Geschmack!
Es gibt viele Arten zu trainieren und seinen Körper zu fordern; Gewichtstraining ist nur eine davon. Aktuell im Trend ist das sog. Outdoor-Training alias "Ghetto-Workout", eine neue moderne Art des Trainings unter freiem Himmel an Spiel- und Sportplätzen. Wie so etwas aussehen kann, zeigen Antoniette Pacheco und Frank Medrano anschaulich in unserem neuen Video.
Hochwertige Baumwolle, ein passgenauer Schnitt und optimaler Tragekomfort sind nur einige der Vorteile, die den FREY HOODIE ausmachen. Die verwendete 100 % gekämmte Baumwolle sorgt für besonders hohen Tragekomfort, damit du dich nicht nur in deiner Freizeit, sondern auch bei deinem nächsten Workout durch und durch wohl fühlst!
Kein geringerer als ein Fußballverein aus der 1. Bundesliga ist ein weiterer Beweis, der für die hohe Qualität der Produkte von FREY Nutrition® steht. Um die Leistung seiner Spieler gezielt zu steigern, war der SC Paderborn 07 auf der Suche nach den hochwertigsten Nahrungsergänzungen auf dem Markt. Die Vorgaben waren klar und eindeutig: höchste Reinheit...
Um ein Trainingsplateau zu überwinden, ist zunächst jede Umstellung des Workouts sinnvoll – gleich welcher Art sie auch sein mag. Dazu gehören die Änderungen des Wochenplans, der Übungsreihenfolge, der Übungen an sich oder auch die Anwendung von Intensitätstechniken: Ich selbst arbeite gerne mit Super- sowie Reduktionssätzen...
Die von FREY Nutrition® gesponserte Footballmannschaft Paderborn Dolphins gewinnt erneut und bleibt in der aktuellen Saison 2014 bisher ungeschlagen auf Platz 1 der Tabellenliste. Mit 28:0 gegen die Aachen Vampires konnte das Ergebnis nicht eindeutiger sein. Gratulation vom gesamten FREY Team für diese starke Leistung und weiterhin viel Erfolg!
Ende des Sommers 2013 fand das alljährlich stattfindende Sommergrillfest in Ruppichteroth statt, welches vom Fitnessstudio Fit and Sun in Kooperation mit FREY Nutrition® veranstaltet wurde. Wie auch in den Jahren davor, stand die Spendenaktion für das Kinderhospiz Balthasar im Vordergrund. Sebastian Zöller und Andreas Frey bedanken sich...
Der Sommer steht kurz vor der Tür und damit ihr ihn alle gut übersteht, haben wir ab heute ein spezielles Angebot für euch, denn ab 150,- EUR Bestellwert gibt es ein hochwertiges FREY T-SHIRT kostenlos zu jeder Bestellung dazu. (Die gewünschte Größe bitte beim Bestellvorgang im Bemerkungsfeld angeben.)
* Das Angebot gilt nur so lange der Vorrat reicht!
Geht von Eiern, Fleisch und Protein-Shakes eine unsichtbare Gefahr für uns Bodybuilder aus?
Zunächst einmal sollte man bei der ganzen Hysterie, die in den Medien verbreitet wird, Ruhe bewahren. Es wäre nicht das erste Mal, dass sich die Informationsflut der Medien mit...
Bist du jemand, der nicht nur mit seinem Unterhemd zum Training geht? Möchtest du neben deinem Handtuch noch deinen MP3-Player, dein Duschgel und deine Eiweißshakes mitnehmen? Legst du wert auf eine hohe Qualität, nicht nur bei deinen Supplements, sondern auch beim Zubehör? Dann ist die FREY GYM BAG genau die richtige Trainingstasche für dich.
Für alle, die noch ein wenig Motivation für das nächste Workout tanken möchten oder auch nur einmal durchtrainierte fitte Mädels bei ihrem Training sehen wollen, gibt es für euch ein neues Motivations-Video.
Viel Spaß beim Anschauen!
In fast jeder fünften Flasche Mineralwasser in französischen Supermärkten werden Spuren von Herbiziden und Medikamenten entdeckt. Die Erkenntnisse werfen ernste Fragen auf. Meerblau schimmert die Vittel-Flasche, „bonne source“, gute Quelle, steht auf dem Etikett. Eineinhalb bis zwei Liter soll der Mensch laut Lebensmittelexperten jeden...
Willst du nie wieder deine Schlüssel verlieren und dabei gleichzeitig stylisch aussehen? Dann besorg dir das KEYBAND von FREY. In edlem grau mit rot-weißem FREY Logo sieht es nicht nur stylisch aus, sondern ist auch äußerst hochwertig und strapazierfähig. Der stabile Karabinerhaken sorgt zudem für eine garantiert 100%ige Sicherheit, damit nichts abhanden kommt.
Wer Rocky mag, wird den Clip lieben. ...oder auch nicht, kommt ganz darauf an, wie ernst man ihn nimmt. Aber wir finden, Spaß muss sein, vor allem wenn dieser so gut gemacht ist.
Viel Spaß beim Anschauen!
Wer sagt denn, dass man für's Krafttraining Gewichte braucht, wenn man es doch viel spannender mit dem Stemmen von Frauenkörper durchführen kann. Wie genau das geht und was es für spezielle Übungen gibt, zeigt das Video in anschaulicher Art und Weise. Vielleicht mal ein Denkanstoß das nächste Gewichtstraining einmal anders zu gestalten...
Mit über 10.000 Mitglieder gehört die FREY Gruppe seit ihrer Gründung im April 2014 zu einer der erfolgreichsten Gruppen auf Facebook. Wer Insider-Wissen aus der Welt des Sports nicht verpassen möchte und/oder Fragen zum Training und Ernährung hat, ist in der FREY Gruppe bestens aufgehoben. Sei auch du Teil des Netzwerks und beantrage jetzt deine Aufnahme!
Volumentraining ist nach wie vor populär, hat aber seine Grenzen, was Effektivität und Nutzen betrifft.
Viele Wege führen nach Rom, heißt es. Aber es gibt natürlich auch welche, die langsamer hinführen als andere, und zu dieser Sorte zähle ich das Volumentraining. Diese Methode war...
Heute beginnt die FIFA Fußball-Weltmeisterschaft! Für FREY Nutrition® als begeisterter Förderer des Bundesliga-Heimatvereins SC Paderborn 07 ist dieses Großereignis natürlich vortrefflich für ein kleines Gewinnspiel geeignet. Zu gewinnen gibt es einen Warengutschein im Wert von
250,- EUR.
Hier geht's zum Gewinnspiel!
Nach seinem Comeback in 2013 war Markus DIE Überraschung der diesjährigen FC. Durch eine harmonische Linie, volle definierte Muskeln und das schönste Posing des Abends belegte Markus als einziger Deutscher einen Finalplatz. Diese herausragende Leistung muss belohnt werden! Wir heißen Markus im FREY Team herzlich willkommen.
Egal ob es um das nächste Training, die nächste Cardioeinheit oder um ein hartes Workout mit deinem Trainingspartner geht, ohne Motivation geht nichts! Deshalb für dich an dieser Stelle ein Motivations-Video, damit du auch weiterhin hoch motiviert bleibst und hart für deine Ziele trainierst!
Viel Spaß dabei wünscht dir dein FREY Team!
Es ist eine der besten, wenn nicht sogar DIE beste Saison des Paderborner Footballvereins. Bis jetzt ungeschlagen (5 Siege in 5 Spielen), setzen sich die Paderborn Dolphins mit großem Vorsprung an die Tabellenspitze. Um ihre Leistung zu steigern, verwenden die Spieler ausschließlich Produkte von FREY und setzen somit auf höchste Qualität. Der Erfolg gibt uns Recht!
Im Fitness- und Bodybuildingsport ist FREY Nutrition® als Sponsor schon lange nicht mehr wegzugenken. Neben zahlreichen Athleten-, Wettkampf- und Meisterschaftssponsorings unterstützt FREY Nutrition® durch den Olympia-Anwärter Sebastian Bühler nun auch den Segelsport mit erstklassigen Produkten.
Hier klicken für das Vorstellungspdf!
Auch im fortgeschrittenen Alter lohnt es sich, mit dem Hantelsport zu beginnen!
Generell ist es für Sport nie zu spät! Und insbesondere das Bodybuilding ist prädestiniert dafür, auch im hohen Alter betrieben zu werden, gerade auch von Anfängern. Die Verletzungsgefahr...
Wir gratulieren unserem Athleten Alexej Kauz für das erfolgreiche Abschneiden bei der diesjährigen Weltmeisterschaft in Spanien. In einem sehr starken Feld konnte sich Alexej mit einer Top-Form gegen seine Mitstreiter behaupten und belegte einen sehr guten dritten Platz. Für das nächste Jahr plant "Mr. Biceps" mit noch mehr Muskelmasse anzutreten, um seine Platzierung zu verbessern!
Du liebst eng anliegende Shirts, die immer passen und sich stets bequem anfühlen? Dann ist das FREY FIT SHIRT genau das Richtige für Dich! Denn durch seine Slim-Fit-Struktur und dem speziellen Elasthananteil ist es nicht nur äußerst bequem, sondern sitzt immer perfekt, was Deine Figur optimal betont!
Du wirst es lieben!!!
Wenn du auf der Wettkampfbühne erfolgreich sein willst, musst du einen Plan haben!
Jede Wettkampfvorbereitung wird in Phasen unterteilt: Phase 1: Die Aufbauphase - Phase 2: Die Diätphase - Phase 3: Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung - Die Bühnenpräsentation
In Kooperation mit Frey Nutrition veranstaltete das Fitness-Studio „Fit and Sun“ auch 2013 wieder ein Sommer-Grillfest in Ruppichteroth (Nordrhein-Westfalen). Und wie in den Jahren zuvor stand eine Spendenaktion für das Kinderhospiz „Balthasar“ in Oelpe im Vordergrund. Sebastian Zöller, Inhaber des „Fit and Sun“, und Andreas Frey, Eigentümer...
Aneta Kulasik war einmal mehr siegreich und sicherte sich den Shape-Gesamtsiegertitel. Figur-Gesamtsiegerin wurde Anita Hübener. Werner Vollkommer glänzte mit einer ausgezeichneten Definition und wurde mit dem Gesamtsieger-Pokal der Athletik-Klassen belohnt. FREY Athlet Alexej Kauz holte sich die begehrte Gesamtsieger-Krone der Body-Klassen.
Video von Fitnessathletin Marina Yakubova bei der Deutschen Meisterschaft 2014 des NAC.
Sie belegte mit einer sehr guten Kür den ersten Platz und sicherte sich ein Ticket für die Weltmeisterschaft in Spanien.
Mit über 100 Athleten fand die Deutsche Meisterschaft zum ersten Mal in Losheim am See statt. Ein sowohl quantitativ als auch qualitativ hochkarätiges Starterfeld machten es den Juroren nicht leicht und ließen die Meisterschaft zum Erfolg werden. Die Gesamtsieger sind Anita Hübener (Figur), Alexej Kauz (Body), Aneta Kulasik (Shape) und Werner Vollkommer (Athletik).
Wir gratulieren FREY Athlet Alexej Kauz zum Gesamtsiegertitel der Deutschen Meisterschaft 2014 in Losheim. Somit ist dies bereits der 4. DM-Titel für Alexej, der letztes Jahr sogar Weltmeister wurde. Das nächste Ziel ist das "Double" bei der am 31.05. in Spanien stattfindenden Weltmeisterschaft. Hierbei wünschen wir Alexej an dieser Stelle viel Erfolg!
Was es an Sportnahrung braucht, um als Bodybuilding-Anfänger erfolgreich zu sein.
Das große Thema der Supplemente kann im Rahmen dieser Rubrik sicherlich nicht umfassend abgehandelt werden. Ich werde jedoch mein Bestes geben, dir hier...
Dieses Jahr werden die Sieger der Deutschen Meisterschaft des NAC nicht nur mit einem Siegerpokal belohnt, sondern erhalten von FREY Nutrition® zusätzlich noch ein Produktsponsoring im Wert von jeweils 100 Euro. Wer an sich arbeitet und eine lange Zeit erfolgreich Diät gehalten hat, soll dafür auch belohnt werden, wie wir finden!!! Wir wünschen allen Athleten viel Erfolg!
Schon lange hält sich das Gerücht, dass es Lebensmittel gibt, die so wenige Kalorien enthalten, dass man abnehmen kann, wenn man sich nur von diesen „negativen Lebensmitteln“ ernähren würde. Aber stimmt das? Gibt es so genannte negative Kalorien?
Beim Essen abzunehmen, ist der Traum Vieler, die Gewicht verlieren wollen. Ein Schlüssel dazu könnten...
Die Paderborner Footballmannschaft Paderborn Dolphins konnte ihren Siegeszug weiter fortsetzen und besiegte die Assindia Cardinals aus Essen mit einem haushohen Ergebnis von 39:20. Die Dolphins-Spieler setzen seit mehr als 2 Jahren die Produkte von FREY Nutrition® gezielt ein, um sowohl ihre Kraft- als auch ihre Schnelligkeit zu steigern.
Seit 2012 sind wir offizieller Ernährungspartner des SCP und versorgen die komplette Mannschaft mit qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungen. Der Erfolg gibt uns Recht! So konnte der SCP seine Leistung in den beiden Jahren der Zusammenarbeit deutlich steigern und im Jahr 2014 den größten Erfolg in der Vereinsgeschichte feiern: den Aufstieg in die 1. Bundesliga!
Was du versuchen kannst, um Defizite zwischen rechts und links auszugleichen.
Viele Sportler haben mit einer Asymmetrie zwischen den Muskelgruppen beider Körperseiten zu kämpfen. Man kann sogar sagen, dass es keinen Menschen auf der...
Es ist allgemein bekannt, dass schon nach relativ kurzer Bettlägerigkeit sowohl die Muskelmasse als auch die Muskelkraft von immobiliserten Patienten signifikant abnehmen und ein Wiederaufbau des Muskelapparates während der Rekonvaleszenz auch unter regelmässiger Physiotherapie und mit entsprechendem Krafttraining längere Zeit in...
Am 19. April fand in der Rhein- Mosel-Halle in Koblenz die fünfte Ausgabe der Frey Classic statt. Einmal mehr gehörte das Teilnehmerfeld zum Hochkarätigsten, was der Bodybuilding-Fan auf deutschem Boden sehen und erleben konnte: Sowohl mehrere (Internationale) Deutsche Meister als auch Europa- und Weltmeister sowie Universe-Titelträger kämpften...
Video vom letzten Spiel des SC Paderborn 07 gegen den VfR Aalen, welches siegreich vom SCP beendet wurde. Damit steht es fest: Der SCP hat es geschafft und steigt in die erste Bundesliga auf. FREY Nutrition® ist der offizielle Ernährungsparter des SCP und die Spieler werden auch in der neuen Saison auf die qualitativ hochwertigen Produkte von FREY setzen.
Mit einem neuen Teilnehmerrekord von über 100 Athleten - was man eigentlich nur von einer guten DM erwartet - und einer wie gewohnt ausverkauften Halle, fand am WE die Int. Westdt. MS statt. Aufgrund der hohen Teilnehmerzahl gab es gleich 4 Gesamtsieger, 3 davon bestreiten als Newcomer ihr erstes Wettkampfjahr! An Nachwuchstalenten mangelt's in der Tat nicht!
Das FREY HANDTUCH ist nicht nur zum Abtrocknen nach einer heißen Dusche geeignet, sondern auch für das nächste harte Workout im Studio oder während schweißtreibender Cardioeinheiten für den Fettabbau. Durch die optimale Größe ist das FREY HANDTUCH weder zu groß noch zu klein und ist durch den speziellen Frotteestoff besonders saugstark!
Gesamtsieger der Shape-Klasse wurde Inna Nauroth. In der Figurklasse setzte sich Kati Brüderle an die Spitze und Boby Dylan siegte bei den Athletik-Klassen. Body-Gesamtsieger wurde Newcomer Mike Petro, der nach seinem Sieg der Deutschen Newcomer Meisterschaft bei der FREY Classic in Koblenz bereits seinen zweiten Titelgewinn feiern darf.
Video des Gastauftritts von FREY Athlet Alexej Kauz bei der Int. Westdeutschen Meisterschaft 2014 in Rheinbach. Alexej ist in Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft in Spanien. Gestecktes Ziel ist der Gesamtsieg in der Body-Klasse bei der Deutschen Meisterschaft am 24.05. in Losheim sowie die Titelverteidigung seines Weltmeistertitels aus dem Vorjahr.
Tolles Posing von Riccardo Nemolato, der - sowohl schwerer als auch definierter - seine bislang beste Form präsentierte. Riccardo platzierte sich ganz knapp vor Mitstreiter Eugen Roschkow und wurde bei der Int. Westdeutschen Meisterschaft 2014 in Rheinbach Sieger der Athletik II Klasse. Athletik-Gesamtsieger wurde Boby Dylan mit einer perfekten Form.
Der größte Erfolg der Vereinsgeschichte ist perfekt: Nach dem 2:1-Sieg gegen den VfR Aalen ist der SCP zum ersten Mal in die Bundesliga aufgestiegen! Die SCP-Spieler vertrauen seit mehr als 2 Jahren auf FREY Produkte und verwenden diese nach jedem Training und Spiel. Der Erfolg gibt uns Recht! Glückwunsch auch von uns für diese tolle Leistung!
Was Ende 2010 begann, hat sich mittlerweile als feste Größe auf Facebook etabliert. Die FREY Facebook Seite mit regelmäßigen News über sämtliche Sport- und Fitnessthemen hat nun die 40.000er Fan-Marke durchbrochen!!! Vielen Dank an unsere über 40.000 Facebook Fans! Wir werden Euch auch weiterhin mit regelmäßigen Infos & Artikel versorgen. Versprochen!
Ob man Süßstoffe verwenden will oder nicht, muss jeder für sich selbst entscheiden. Die einen können gar nicht mehr ohne, die anderen haben noch nie welche verwendet. Ich persönlich nehme keinerlei Süßstoffe zu mir. Nicht, weil sie möglicherweise Gefahren bergen, sondern weil ich ganz einfach der Meinung bin, normalen Zucker maßvoll verwenden zu können, wenn...
Fette zählen neben Proteinen und Kohlenhydraten zu den drei Grundbausteinen unserer Ernährung. Sie sind ein wichtiger Energielieferant für den menschlichen Organismus. Idealerweise werden 55-60 Prozent des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate, 25-30 Prozent durch Fett und 10-15 Prozent durch Proteine gedeckt. Wichtig ist außerdem, welche Art von Fett dem...
Der von FREY Nutrition® unterstützte Paderborner Football-Verein setzt seinen Erfolgskurs weiter fort. In ihrem ersten Ligaspiel konnten sich die Paderborn Dolphins mit 30:13 gegen die Remscheid Ambosse durchsetzen. Die Dolphins-Spieler setzen vor allem auf eine ordentliche PWN mit
MALTO 95 und
TRIPLE WHEY direkt nach jedem Training und Spiel.
Die spezielle Übung oder gar eine Wunderformel für breite Brustmuskeln gibt es leider nicht. Nur ein Bündel an Maßnahmen kann hier dazu führen, Fortschritte zu erzielen. Grundsätzlich ist ein dreimaliges Training in der Woche vollkommen ausreichend, deinem Ziel näher zu kommen. Absolviere intensive Workouts bis zum Muskelversagen. Führe die Wiederholungen sauber...
Der von FREY Nutrition® gesponserte SCP lieferte eine souveräne Vorstellung mit einem 2:0-Sieg beim FC Erzgebirge Aue. Damit konnten die Paderborner den zweiten Tabellenplatz festigen und haben nun eine gute Ausgangsposition für das Saisonfinale. Die Tore erzielten Alban Meha und Mario Vrancic. Durch einen Sieg im letzten Heimspiel ist der Aufstieg in die Bundesliga sicher.
Der traditionsreiche Nordsee-Cup ging in die 26. Runde. Veranstalter Harald Hoyler stellte eine rundherum gelungene Meisterschaft mit voller Halle und mit über 50 Teilnehmern auf die Beine. Gesamtsieger der Athletik-Klassen wurde - einmal mehr - der überragende David Böhme. Newcomer Stanislaw Turulski sicherte sich den Gesamtsiegertitel der Männer Body-Klassen.
Bereits zum dritten Mal in zwei Jahren baut die Firma FREY Nutrition® ihr Unternehmen weiter aus. „Die Nachfrage nach unseren Produkten ist ungebrochen und steigt weiter an,“ so Firmeninhaber und Dipl.-Hdl. Andreas Frey. Wer die Firma FREY Nutrition® kennt, wird bestätigen können, dass diese für höchste Qualität mit sinnvollen und wirksamen Produkten...
Dass Bodybuilder nicht nur etwas in den Armen haben, sondern auch reichlich im Kopf, beweist FREY Athlet Alex La Llave nicht nur durch seine menschliche und bodenständige Art, sondern auch durch sein abgeschlossenes Wirtschaftsstudium. Alex spricht perfekt Deutsch und leitet den FREY Vertrieb in Ungarn. Wir sind stolz darauf, einen solchen Ausnahmeathleten im Team zu haben!
Mit viel Ballbesitz und Geduld hat der von FREY gesponserte Paderborner Zweitligist den SV Sandhausen in der Benteler-Arena 2:0 (0:0) besiegt. Damit kletterte der SCP zum ersten Mal nach Ablauf eines Spieltages auf den zweiten Tabellenplatz. Die Tore für die SCP-Kicker erzielten Süleyman Koc und Mahir Saglik. FREY Nutrition® wünscht für die letzten Spiele viel Erfolg!
Creatin-Kur ja - aber wann?
Zunächst sei gesagt, dass Creatin kein Supplement für Bodybuilding-Anfänger ist. Anfänger sollten mit Proteinen und Kohlenhydraten - insbesondere als Post-Workout-Shake - arbeiten. Zusätzlich kann man noch Aminosäuren/BCAAs verwenden, das sollte ausreichen. Als...
Um eine Diät erfolgreich durchzuführen, muss man mehrere Variablen berücksichtigen, welche anhand der nachfolgenden 6 Diät-Bausteine ausführlich erläutert werden. Baustein 1: Negative Kalorienbilanz - Der Körper nimmt nur an Fett ab, wenn weniger Energie zugeführt als aufgenommen wird, was zu einer negativen Energiebilanz führt. Die Höhe und das...
Die DVD zur FREY Classic 2014 ist ab sofort im Online-Shop verfügbar. Die Laufzeit der DVD beträgt insgesamt 184 Minuten. Neben der Shape- und Bodybuildingklasse ist auch erstmals die komplette Deutsche Newcomer Meisterschaft enthalten. Für nur 24,90 Euro erhält man über 3 Stunden erstklassige Fitness- und Bodybuildingaufnahmen.
Alle Fotos zur FC 2014 sind ab sofort online. Neben der Miss Shape und der Bodybuilding Klasse gibt es auch noch zahlreiche Fotos der Deutschen Newcomer Meisterschaft, welche dieses Jahr erstmalig erfolgreich veranstaltet wurde. Der Erfolg gibt uns Recht und so wird die Deutsche Newcomer Meisterschaft auch im nächsten Jahr auf der FREY Classic stattfinden.
Nach seinem Sieg im letzten Jahr, konnte sich FREY Athlet Alex La Llave erneut gegen seine Mitstreiter durchsetzen und sich die FC Krone zum zweiten Mal in Folge sichern. Mit 3-4 Kilo mehr Muskelmasse - bei gleicher Härte - setzte sich Alex einstimmig an die Nr. 1. Nikoletta Benedek gewann, wie auch im Vorjahr, die Miss Shape Klasse.
Möchtest du FREY Nutrition® Produkte bei deinem Händler deines Vertrauens kaufen, auf Lieferzeiten verzichten und dich vor dem Kauf beraten lassen? Dann such jetzt deinen FREY Shop vor Ort! Der FREY Nutrition® Storefinder wird dir dabei helfen. FREY Produkte gibt es im ausgewählten Fachhandel, in Apotheken sowie in gut sortierten Fitnessstudios und Bodyshops.
Du scheinst einen sehr schnellen Stoffwechsel zu haben. Sportler, die Unmengen essen, aber trotzdem nicht oder nur unzureichend zunehmen, bezeichnet man auch als Hardgainer. Zunächst solltest du deinen Ernährungsplan überprüfen. „Sehr viel essen“ ist sehr relativ. Für die einen bedeutet das drei geregelte Mahlzeiten am Tag, für die anderen acht oder...
Wie jedes Jahr auf der FIBO gab es auch in diesem die IST Klimmzug-Aktion, mit welcher ermittelt werden sollte, wer die meisten Klimmzüge bewältigen kann. Die Gewinner lauten Susanne Hermann und Tom Kanniess. Beide erhalten von FREY Nutrition® je einen Gutschein in Höhe von 100,- Euro. Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle vom gesamten FREY Team!
Seit mittlerweile 10 Jahren beliefern wir Euch mit hochwertigsten Produkten. Es ist an der Zeit, Euch dafür auch mal DANKE zu sagen. DANKE für Euer Vertrauen in unsere Marke. Euer Erfolg ist uns wichtig und deshalb werden wir auch weiterhin mit voller Kraft an neuen Produktinnovationen mit höchster Qualität und Reinheit arbeiten, denn nur das BESTE ist gut genug!
Da ich nicht genau weiß, wie deine derzeitigen Ernährungsgewohnheiten aussehen, gehe ich am besten von den von dir genannten Daten - Größe, Gewicht und Tätigkeit - aus: Eine normale Stoffwechselsituation vorausgesetzt, solltest du etwa 3700 bis 3900 Kalorien zu dir nehmen, um dein Körpergewicht zu halten. Für eine Gewichtsabnahme...
Capsaicin ist ein Alkaloid, das aus Pflanzen gewonnen wird. Es ist in Paprika und in Chilischoten enthalten und bewirkt, übrigens nur beim Menschen und bei Säugetieren, einen Schärfereiz auf der Haut und/oder der Schleimhaut. Das Capsaicin selber und alle Stoffe, die daraus gewonnen werden und Schärfe verursachen, werden als Capsaicinoide bezeichnet. Sie...
Dass Eiweiß nicht nur für Männer gut ist, wissen Frauen schon längst. Umso mehr ein Grund für unseren Partnershop
Health & Fitness Store in Paderborn eine Verkostung im Klingenthaler Einkaufsmarkt anzubieten, um zu beweisen, dass das hochwertigste Eiweiß - sprich PROTEIN 96 - auch den besten Geschmack hat. Vielen Dank für die positiven Rückmeldungen!
Ab heute gibt es die leckeren 55er und das cremige PROTEIN 96 von FREY als "Shake-to-Go" auch im Eiscafé Paganini im Paderborner Südring-Center. Dass Eiweiß nicht nur etwas für Sportler ist, zeigt der Trend der letzten Jahre mehr als deutlich. Ob als Mahlzeitenersatz, Zwischenmahlzeit oder als leckere Abwechslung - Protein besitzt für Figurbewußte viele Vorteile.
Die neue Posedown ist ab sofort im Verteiler. Wie immer mit vielen interessanten Themen aus dem Fitnessbereich.
Die nächsten 500 Besteller erhalten eine Posedown gratis zur Bestellung mit dazu. Produkte ordern und das informative Insider-Magazin kostenlos erhalten!
Mit sage und schreibe 40:0 konnten sich die Paderborn Dolphins gegen die Gelsenkirchen Devils durchsetzen. FREY Nutrition® ist offizieller Ernährungspartner und unterstützt die PBD-Spieler bereits im zweiten Jahr mit hochwertigen Supplements.
(Foto: links während des Spiels; rechts werden Erfrischungsgetränke während der Halbzeit gebracht)
Zunächst solltest du darauf achten, dich gesund, abwechslungs- und vor allem proteinreich zu ernähren, denn ohne eine fundierte Ernährung geht im Bodybuilding nichts. Du schreibst, dass du zu nicht mehr als drei Mahlzeiten am Tag kommst. Wieso das? Wenn man will, dann geht bekanntlich alles. Auch wenn es zum Beispiel dein Beruf zeitlich nicht erlaubt...
Die Analyse einer großen Studie in Finnland zeigt, dass die Langzeiteinnahme von niedrig dosierten Vitamin E Präparaten Prostatakrebs vorbeugen und die Sterblichkeit – bei dieser bei Männern neben Lungenkrebs häufigsten Krebsart – verringern könnte. In der sogenannten ATBC-Study wurden fast 30.000 50 bis 69-jährige Männer rein zufällig ausgesucht, um...
Der Vorverkauf zur FREY Classic läuft bereits in vollen Zügen. Sichere Dir jetzt Dein Ticket für das
Event des Jahres – bevor es zu spät ist. Am Samstag, den 19.04., ist es soweit! Sei dabei und werde Teil der exklusivsten Bodybuilding-Veranstaltung Deutschlands mit den besten Athleten Europas!
Vorverkauf: 25,- Euro / Tageskasse: 29,- Euro /
Weitere Infos!
Mit einer grandiosen Form gewann FREY Athlet Alex La Llave den am vergangenen Samstag in Frankreich stattfindenden Top de Colmar. In dem international sehr gut besetzten Feld konnte sich der amtierende FREY Classic Sieger problemlos durchsetzen.
Gratulation vom gesamten FREY Team für diese tolle Leistung!
Um regelmäßige Fortschritte beim Kraft- und Muskelaufbau zu erzielen, bedarf es einer – auf seine persönlichen Bedingungen – optimal abgestimmtenen Trainings- und Ernährungweise. Ich bin mir sicher, dass dich die nachfolgenden Informationen weiterbringen werden. Ohne genügend Eiweiß geht im Bodybuilding und Kraftsport gar nichts, denn sonst...
Heute wurde ein Vertrag zwischen FREY Nutrition® und der Marketingfirma Konzept16DREI geschlossen, der regelmäßige Promotionen in bis zu 22.000 Apotheken bundesweit vorsieht. Erfreuliche Nachrichten, denn somit werden FREY Produkte in Zukunft fester Bestandteil des Apothekenangebots.
(Foto: v.l. Christian Wetter, Andreas Frey und Phil Studebaker)
Nachdem das Schweizerische Bundesamt für Gesundheitswesen in Bern (BAG) Creatin als Nahrungsmittelzusatz geprüft und seit August 1995 zugelassen hat, wird Creatin als Aufbaumittel von Athleten für praktisch alle Sportarten angewendet. Mit Creatin zur natürlichen Leistungssteigerung sind an nationalen und internationalen Wettkämpfen...
Den fünften Heimsieg in Folge hat der SCP (3. Tabellenplatz), dessen Spieler FREY Nutrition® Produkte verwenden, gegen den Tabellennachbarn FC St. Pauli gelandet. Beim 3:0 (1:0) gegen die Kiez-Kicker avancierte Mahir Saglik mit zwei Toren gegen seinen ehemaligen Verein zum Matchwinner und nimmt mit 12 Toren den ersten Platz der Tabelle zum Torschützenkönig ein.
Für die Fettverbrennung macht neben den Cardioeinheiten ein regelmäßiges Krafttraining viel Sinn. Früher war man der Ansicht, dass nur aerobes Training für den Fettabbau verantwortlich sei. Das wurde jedoch in Theorie und Praxis oft genug widerlegt. Im Grunde spielt es weniger eine Rolle, wie viel Fett du während der Cardioeinheit verbrennst, sondern...
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Mit einem hart umkämpften 2:1-Heimerfolg gegen Dynamo Dresden hat der SCP die 40-Punkte-Marke geknackt und sich in der Spitzengruppe der 2. Bundesliga festgesetzt. Marvin Bakalorz brachte die Paderborner mit einem fulminanten 30-Meter-Schuss in Führung, Johannes Wurtz erhöhte noch vor der Pause.
Foto: SCP-Spieler bei der Einnahme ihrer PWN von FREY Nutrition®
Möglicherweise ist der Grund für ein Ausbleiben weiterer Fortschritte darin zu suchen, dass dein Körper zu sehr an dein bisheriges Training angepasst ist. Leider hast du nichts über Dauer und Umfang deines Workouts geschrieben. Meistens liegt eine Stagnation in diesen Parametern begründet, viele Bodybuilder trainieren beispielsweise eher zu viel...
Wer Fragen an Andreas über die Ernährung, das Training, über IST-Seminare, Supplements oder Autogrammwünsche hat, kann diese
am Samstag, den 05.04. am IST-Stand (Halle 4.2, Stand B52) von 12-14 Uhr, loswerden. Des Weiteren gibt es zwei Nutrition Pakete von FREY Nutrition® im Wert von je 100,- Euro zu gewinnen. Klick auf >>>
IST FIBO Flyer
Die Antwort auf deine Frage lautet Ja! Ich halte ein Training an vier Tagen für wesentlich effektiver, sowohl für den Muskelaufbau als auch für die Motivation. Dagegen kann ein zweimaliges Ganzkörpertraining pro Woche deinen kompletten Organismus sehr belasten – insbesondere bei der Verwendung schwerer Gewichte. Zudem resultiert diese Strategie...
Für alle, die stets ein "wenig" mehr wissen wollen! Und natürlich auch für all diejenigen, die schon fast alles wissen, man lernt bekanntlich nie aus... Stets gut informiert zu sein, ist die halbe Miete. Deshalb jetzt den FREY-Feed abonnieren und immer up-to-date bleiben! Mit aktuellen Studien, interessanten Berichten und zahlreichen Informationen aus der Sportwelt.
Schon in den 1970er Jahren wurde die leistungssteigernde Wirkung von Kaffee untersucht. Eine australische Studien bestätigt jetzt die Ergebnisse: Bereits Eine Tasse Kaffee vor dem Training kurbelt die Fettverbrennung an und liefert 30 Prozent mehr Energie. In der Untersuchung erhielten Radfahrer während ihres Trainings Kaffee oder Cola zu...
Bereits zum dritten Mal innerhalb von zwei Jahren baut die Firma FREY Nutrition® ihre Räumlichkeiten und personellen Strukturen aus. „Die Nachfrage nach unseren Produkten steigt ungebrochen an“, bilanziert Inhaber Andreas Frey. „Wir spüren ganz deutlich den Trend, dass das Bewusstsein der Kunden für eine hohe Produktqualität immer weiter wächst...“
- Stimulierung des Immunsystems
- kann Erkältungen vorbeugen
- wichtiges Antioxidans für den Zellschutz
- wichtig für gesunde Haut, Haare und Nägel
- natürlicher Immunmodulator
- Beseitigung freier Radikale
In seiner persönlichen Bestform gewinnt Dennis Wolf – als erster Deutscher in der Geschichte des Bodybuilding – die Arnold Classic 2014 und sicherte sich einen Scheck in Höhe von $ 130.000 (95.000 Euro) und einen Hummer. Somit dürfte es für den diesjährigen Mr. Olympia spannend bleiben, wobei Dennis ein gehöriges Wörtchen mitreden dürfte!
Nach einer deutlichen Leistungssteigerung im zweiten Durchgang hat der SCP gegen den VfL Bochum mit 4:1 (0:1) gewonnen. Damit kletterten die Paderborner erstmalig auf den zweiten Tabellenplatz in der 2. Bundesliga. Garant des Erfolges war Alban Meha (Foto), der die Partie mit zwei direkten Freistoßtoren drehte. Außerdem trafen Mario Vrancic und Mahir Saglik.
Um es gleich auf den Punkt zu bringen: Von der Blutgruppendiät halte ich nichts. Aus dem einfachen Grund: Weil diesbezüglich bislang keine wissenschaftlichen Belege zu finden sind. Das heißt, diese Diät ist für mich komplette Theorie. Außerdem finde ich es realitätsfern, wenn die Verfechter der Blutgruppendiät und sein Erfinder Peter D’Adamos...
Neueste Befunde mit Zellkulturen von Knochenzellen (Osteoblasten) und embryonalen Knochen von Ratten zeigen, dass Creatin auch auf Knochen und Knorpel eine positive Wirkung ausübt: Knochenzellen und ganze Knochen wachsen und mineralisieren deutlich besser. Creatin könnte somit bei der Heilung von Knochenbrüchen sowie beim Erwachsenen...
Die vorliegenden Studien belegen, dass die Supplementation von Alpha-Liponsäure den Kraft- und Muskelmassezuwach steigern kann. Alpha-Liponsäure ist des Weiteren aufgrund ihrer äußerst starken antioxidativen Fähigkeiten ein sehr interessantes Supplement. Wissenschaftler haben die Wichtigkeit von Alpha-Liponsäure (nachfolgend ALA genannt...
Um eine Diät erfolgreich anzugehen, bedarf es einem Zusammenspiel mehrerer Faktoren. Beginnen wir mit dem entscheidenden Aspekt: dem Energieverbrauch. In Diätphasen muss man weniger essen als man verbraucht. Ob dieses Energiedefizit durch eine Reduktion der Nahrung und/oder durch vermehrtes Cardio erreicht wird, ist erst einmal sekundär...
Durch die anhaltende große Nachfrage nach FREY Nutrition® Produkten sowie durch die Einführung neuer Geschmacksrichtungen und Produktinnovationen war es wieder einmal an der Zeit, unsere Hauptniederlassung in Paderborn weiter zu vergrößern – zum 4. Mal in 3 Jahren! Nicht zuletzt auch um dem Bedarf unserer Kunden gerecht zu werden und...
Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das für die körpereigene Insulinsynthese zur Blutzuckerkontrolle von großer Bedeutung ist. Nur wenn genügend Chrom zur Verfügung steht, kann das Insulin seiner Hauptaufgabe, der Regulierung eines gesunden Blutzuckerspiegels, nachkommen. Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel beeinflusst nachhaltig den...
Überblick: Verbesserte Glykogenspeicherung, antikatabole Eigenschaften und entzündungshemmende Wirkung. An Ratten wurde untersucht, ob eine erhöhte Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren zu einer Veränderung der Funktion der Zellmembranen führt. Omega-3-Fettsäuren wie Linolensäure (pflanzlicher Herkunft) oder EPA bzw. DHA (tierischer...
Das Wochenende ist vorbei und eine neue Woche steht an. Beim Training gibt es keine Ausreden - nur Taten!
Deshalb Video anschauen und heute Abend im Studio volle Konzentration und ALLES geben!
Mit Haut- beziehungsweise Geweberissen haben sehr viele Bodybuilder zu kämpfen, ich ebenfalls. Einmal entstanden, begleiten sie einen ein Leben lang. Geweberisse sind zumeist durch zwei Faktoren bedingt: ein hohes Körpergewicht sowie die genetische Veranlagung. Durch eine genetische Vorbelastung ist es möglich, dass man bereits mit relativ...
Im Alter kommt es zu einem Verlust an Muskelmasse, der mit einer Abnahme der Muskelkraft einhergeht und über Funktionseinschränkungen bis zum Verlust der Selbständigkeit führen kann. Im Alter über 50 Jahren kann dieser Verlust 10 bis 15 % pro Dekade betragen. Als Ursache werden sowohl eine verminderte Sekretion anaboler Hormone wie...
Creatin (engl. creatine) ist eine schon seit mehr als 150 Jahren bekannte Substanz. Entdeckt wurde sie 1834 von dem Franzosen Chevreul als Bestandteil in der Fleischbrühe. Justus von Liebig wies Creatin 1847 methodisch zuverlässig als Komponente im Fleisch verschiedener Säugetierarten nach. In dem nach ihm benannten Fleischextrakt stellt...
Eine neue Woche braucht neue Motivation. Das Video wird dafür sorgen - also anschauen und anschließend ins Fitnessstudio trainieren!
KEEP ON PUMPIN'!!!
Eine Möglichkeit, die dir zum Erfolg verhelfen kann, ist Folgendes: Solltest du es über eine längere Zeit hinweg nicht schaffen, dich in einem Satz an die avisierten zwölf Wiederholungen heranzutasten, kann es sinnvoll sein, schon bei erreichten acht Wiederholungen das Gewicht zu steigern und so lange damit zu trainieren, bis eine höhere Wiederholungszahl...
Die DVD zur FREY Classic 2013 ist ab sofort im Online-Shop erhältlich. Nikoletta Benedeck wurde Siegerin der Ms. Shape Klasse. In der Bodybuilding-Klasse konnte sich Alex La Lave vor dem Vorjahressieger Péter Molnár platzieren und erhielt neben einem Preisgeld von 2500 Euro den begehrten 1-Jahres-Sponsorvertrag von FREY Nutrition®.
Mitschnitt aus dem PITT-Force-Einzelseminar mit Karsten Pfützenreuter und Ewald, der das Seminar gewonnen hat. Karsten Pfützenreuter gehört zu den Koryphäen des deutschen Bodybuildings und ist Erfinder des effektiven Trainingssystems PITT-Force. Weitere Informationen über PITT-Force sind im Artikel über die
Trainingsmethoden verfügbar.
Über den Nachbrenneffekt kursieren viele Gerüchte. Wer lange und intensiv genug trainiert, soll angeblich auch nach dem Sport noch fleißig weiter Kalorien verbrennen, heißt es. Doch sind die Werte überhaupt nennenswert, und was muss man tun, um den „Motor“ möglichst lange am Laufen zu halten? Vor allem Ausdauersportler wissen, dass...
Die Veranstalter Dirk Kau und Andreas Frey beschließen, dass die FREY Classic – zum ersten Mal in der Geschichte – die Int. Deutsche Newcomer-Meisterschaft austragen wird. Das Preisgeld & Sponsoring wird von FREY Nutrition® auf insgesamt 8000 € erhöht und einem Teilnehmer/einer Teilnehmerin winkt ein 1-jähriger Sponsorvertrag.
Weitere Infos klick hier!
Who is the sickest squater out there?
Das Making Of zum Video mit Cornelia Ritzke, Patrik Baboumian und FREY Nutrition® Athlet Dorian Berger. Weitere Videos folgen...
Zink ist wichtig für das normale Wachstum, die Fruchtbarkeit und das Immunsystem. Es ist Bestandteil vieler verschiedener Enzyme des Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels. Für sportlich Aktive ist Zink von entscheidender Bedeutung für ein einwandfrei funktionierendes Immunsystem und für die Bildung der Wachstumshormone, die von...
Motivation ist nur der Anfang...
Ohne Motivation geht nichts und mit ihr ist alles möglich. Deshalb jetzt das Video anschauen und danach ins Studio..., TRAINIEREN!
NO PAIN, NO GAIN!!!
Kein Supplement der Welt kann eine gute Ernährung ersetzen. Anders ausgedrückt: Damit sie wirklich wirken können, muss eine fundierte und sinnvolle Ernährung eingehalten werden. Du schreibst, dass dein Ziel der Muskelaufbau ist. Wenn ich mir jedoch deine Daten ansehe, würde ich dir eher eine Diät empfehlen, um Körperfett loszuwerden...
Endlich eine Langzeitstudie (wenn auch retrospektiv, also Daten, die im Nachhinein erhoben wurden), die sich mit den möglichen längerfristigen Nebenwirkungen von Creatin als Nahrungsergänzung befasst. Bezüglich einer mehrmonatigen oder sogar mehrjährigen Einnahme von Creatin werden immer wieder kritische Stimmen laut, die vor einer solchen länger...
Frauen Shape & Männer-Bodybuilding & Newcomer
- 6000 Euro Preisgeld
- FREY Nutrition® Sponsoring-Vertrag
- Int. Deutsche Newcomer-Meisterschaft (alle Kategorien)
- Produkt-Sponsoring im Wert von 2000 Euro
Infos & Anmeldung klick hier!
Wer ist der Stärkste? Diese Frage galt es zu beantworten und so entstand die Idee der "Suicide Squat Session". Wer schafft die meisten Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht innerhalb 5 Minuten? Weightlifter, Strongman, Bodybuilder und Powerlifter. Mit FREY Nutrition® Athlet Dorian Berger und Patrik Baboumian.
Jetzt das volle Video ansehen!
Mit diesem Problem haben sehr viele Bodybuilder zu kämpfen. Irgendeine Muskelgruppe hängt immer hinterher, und es ist eigentlich fast unmöglich, alle Partien gleichmäßig zu verbessern. Was aber nicht heißen soll, dass man dagegen nichts unternehmen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine in Relation unterentwickelte Muskulatur zum...
Wer ist der Stärkste? Diese Frage galt es zu beantworten und so entstand die Idee der "Suicide Squat Session". Wer schafft die meisten Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht innerhalb 5 Minuten? Weightlifter, Strongman, Bodybuilder und Powerlifter. Mit FREY Nutrition® Athlet Dorian Berger und Patrik Baboumian.
Das volle Video folgt in Kürze...
Bei Muskelarbeit wird chemische Energie (ATP) in mechanische Energie und Wärme umgewandelt. Der Wirkungsgrad der Muskulatur ist mit ca. 25 % relativ gering, die restliche Energie geht als Wärme "verloren": Wenn wir uns körperlich bewegen, wird uns warm. Bei intensiver körperlicher Aktivität ist der Körper gezwungen, die erzeugte Wärme über...
Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Welt, der komplett symmetrisch ist. Manche Menschen haben eine sehr starke Asymmetrie, merken es jedoch überhaupt nicht. Dem Bodybuilder hin gegen fallen selbst kleine Asymmetrien auf, da er sich oft im Spiegel betrachtet und dabei natürlich besonders auf Schwachstellen achtet. Die Gründe für diese...
Damit die Grundlagen für ein optimales Training geebnet werden, ist eine sinnvolle Aufteilung und eine effektive Kombination der Muskelgruppen maßgebend. So sollte das Training der einzelnen Muskeln zum einen effizient strukturieren und zum anderen sinnvoll miteinander verknüpfen werden. Beides hängt jedoch von der individuellen Zielvorstellung ab und...
Wie der Alterungsprozess überhaupt zustande kommt, ist immer noch nicht endgültig geklärt und bleibt unter Wissenschaftlern weiterhin umstritten. Professor Mohsen Meydani, der als einer der führenden Autoritäten auf dem Gebiet der Altersforschung gilt, lieferte dieses Jahr Hinweise darauf, dass freie Radikale für den Alterungsprozess beim Menschen...
Wer kennt sie nicht? Die Stereotypen aus dem Studio... Ob's der "Spiegel-Typ" ist, oder der "Frauenaufreißer", der "keine-Ahnung-Typ", der "Schreier", der "Sänger" oder der "Protein-Typ"..., alle sind eine Klasse für sich. Lustiges Video von den Kollegen @dudeperfect. Und es ist deshalb so lustig, weil es wahr ist...
Liken und Teilen erwünscht!
Um eine Diät erfolgreich durchzuführen, muss man mehrere Variablen berücksichtigen, welche anhand der nachfolgenden 6 Diät-Bausteine ausführlich erläutert werden. Der Körper nimmt nur an Gewicht (insbesondere Fett) ab, wenn weniger Energie zugeführt als aufgenommen wird, was zu einer negativen Energiebilanz führt. Die Höhe und...
Motivationsvideo von Andreas Frey beim Beintraining.
Das komplette Beintraining sieht wie folgt aus: 3 Sätze Beinpresse, 2 Sätze Beinstrecken, 3 Sätze Beinbicepscurls (liegend), 2 Sätze Beinbicepscurls (sitzend), 3 Sätze Wadenheben (gestreckte Beine), 2 Sätze Wadenheben (sitzend). Pausenzeit (zwischen den Sätzen): 1,5 Minuten. Trainingszeit: 40 Minuten.
Häufig wird argumentiert, man solle Creatin auf keinen Fall mit Protein zusammen einnehmen, da Nahrungseiweiß die Magensäureproduktion anregt und dadurch mehr Creatin bereits im Verdauungstrakt in das unwirksame Kreatinin zerfällt, mithin die Effektivität des Supplements eingeschränkt wird. Manche gehen sogar soweit, Magensäureblocker bei...
Aufgrund der vom Facharzt gestellten Diagnose hast du einen Bandscheibenvorfall bei Lendenwirbel 5 und Kreuzbeinbeziehungs weise Sakralwirbel 1 sowie bei L4/L5 eine Protrusion, also die Vorstufe eines Bandscheibenvorfalls. Ich vermute, dass du lange Zeit schwere Grundübungen wie Kniebeugen, Nackendrücken und Kreuz heben nicht...
Die umfangreiche Begriffs-Datenbank enthält zahlreiche Erläuterungen relevanter Begriffe aus den Themengebieten Ernährung, Training, Nahrungsergänzungen, Vitamine, Fitness, Bodybuilding und der allgemeinen Trainingslehre. Das Wissens-Lexikon wird stetig aktualisiert und durch neue Begriffe ergänzt. Für Begriffsvorschläge sind wir stets...
Proteine bzw. Aminosäuren als deren Bestandteile sind maßgeblich für den Aufbau neuer Muskulatur verantwortlich, denn sie sind das Baumaterial des Körpers. Darüber hinaus haben einzelne Aminosäuren eine besondere Aufgabe bei der Proteinsynthese. Die Aminosäure Arginin besitzt beim Muskelaufbau eine besondere Schlüsselfunktion...
D-Ribose ist ein spezielles Monosaccharid, das eine Schlüsselrolle bei der Bildung von körpereigenem ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) spielt. ATP ist die elementare Antriebsenergie aller muskulärer Bewegungen. Die Menge an gespeichertem ATP in der Muskelzelle sowie die Geschwindigkeit mit der verbrauchtes ATP im Muskel wiederhergestellt wird,...
Wir wünschen allen ein frohes und gesundes Neues Jahr. Alle, die sich das Ziel des Muskelaufbaus gesetzt haben, wünschen wir reichlich Muskelmasse und diejenigen, die ein paar Fettpolster loswerden möchten, wünschen wir eine erfolgreiche Diät und allen anderen gutes Gelingen bei den gesteckten Zielen. Sportliche Grüße – das FREY Nutrition® Team & Andreas Frey.
