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Letzte Änderung: 24.11.2020

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Int. Süddeutsche Meisterschaften 2020 | 2130 Fotos

NAC Posing Seminar | 06.09.2020

Studie belegt: Ecdysteron baut Muskelmasse auf
Was wir schon lange wussten, wurde jetzt wissenschaftlich bewiesen: ECDYSTERON BAUT MUSKELMASSE AUF! Nicht umsonst zählt TRIBUSTON zu den effektivsten Nahrungsergänzungen für den Muskelaufbau. Als Symbiose fördert TRIBUSTON durch hochdosiertem Ecdysteron und saponinreichem Tribulus-Extrakt erwiesenermaßen den Aufbau neuer Muskelmasse.
BCAAs und Regeneration
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) können vom Körper nicht synthetisiert werden und müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. In der Vergangenheit sind diesen essentiellen Aminosäuren wiederholt positive Effekte auf die physische und psychische Leistungsfähigkeit beim Training nachgesagt worden. In einer Untersuchung konnten...
Warum Magnesium für Sportler so wichtig ist!
Obwohl Magnesium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, haben viele Menschen ein Defizit dieses Mineralstoffs in ihrem Körper. Für Sportler kann das zum Problem werden. Denn es ist fast unmöglich, ohne Magnesium körperliche Topleistungen zu erbringen. Das Spurenelement Magnesium zählt zu den essentiellen Stoffen, d. h. es muss dem Körper...
Studie: Mit Chili & Co. abnehmen
Capsaicin ist ein Alkaloid, das aus Pflanzen gewonnen wird. Es ist in Paprika und in Chilischoten enthalten und bewirkt, übrigens nur beim Menschen und bei Säugetieren, einen Schärfereiz auf der Haut und/oder der Schleimhaut. Das Capsaicin selber und alle Stoffe, die daraus gewonnen werden und Schärfe verursachen, werden als Capsaicinoide bezeichnet. Sie...
Kohlenhydrate vor dem Training: JA oder NEIN?
Kirwan et al. untersuchten die gängige Praxis, im Sport vor der Belastung Kohlenhydrate in Form von Getreideprodukten wie z. B. Haferflocken zuzuführen, hinsichtlich der Auswirkungen auf die Nährstoffverbrennung und die Leistungsfähigkeit. Im Fitnessbereich wird die Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten aus solchen Lebensmitteln empfohlen, um... ZUM ARTIKEL
Das Warten hat ein Ende
Ihr habt lange genug darauf gewartet und jetzt wird euer Warten belohnt!! Denn unser Bestseller und Marktführer unter den Proteinriegeln, das Original - der 55er, ist nun wieder im Sortiment erhältlich. Wenn man, wie wir, nur das ausschließlich Beste anbieten möchte, kann die Auswahl nach den besten Rohstoffen mit maximaler Qualität manchmal länger dauern. Doch lieber warten und ausschließlich das Beste von FREY genießen, als jeden Tag minderwertige Nahrung zu sich nehmen müssen.

Eine 55 % proteinhaltige 3-Komponenten-Matrix, weniger als 1 g Zucker pro Riegel und ein unvergleichlich leckerer Geschmack sind Attribute, die nicht nur überzeugen, sondern den 55er zum unangefochtenen Bestseller haben werden lassen. Denn wir sind es uns wert. FREY Nutrition - Das Beste oder nichts.
Der grosse Creatin-Report
Bei kaum einem Begriff kursieren so viele verschiedene Meinungen (und Halbwahrheiten) wie beim Thema CREATIN. Damit ist jetzt ein für alle Mal SCHLUSS! Denn wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, neben den besten Supplementen auf dem Markt auch für Aufklärung zu sorgen und mit Unwissen und Fake-Empfehlungen endgültig aufzuräumen.

Mit dem wohl ausführlichsten und mit seinen über 40 Seiten allumfassendsten Artikel über das komplexe Thema CREATIN, DIE ANWENDUNG UND WIRKUNG (und alles, was es sonst noch zu beachten gibt), kommen wir mit dem GROSSEN CREATIN-REPORT von FREY Nutrition unserem Aufklärungsziel einen entscheidenenden Schritt näher.

Denn ohne das Wissen über die Anwendung und Wirkung bringen auch die besten Supplemente nur halb so viel. Wer nicht liest, ist selber schuld. Allen anderen wünschen wir viel Spaß!
Corona-Virus - Schütze dich und bleibe fit
Noch nie war Sauberkeit so wichtig, wie aktuell unter dem Einfluss des Corona-Virus. Gemeinsam können wir jedoch dafür sorgen, die Ansteckungsgefahr so gering wie möglich zu halten.

Gemäß dem Motto "SCHÜTZE DICH UND BLEIBE FIT" solltest du die nachfolgenden Regeln einhalten, um auch weiterhin gesund und fit zu bleiben:
  1. Wasche deine Hände ordentlich
  2. Trainiere zu Hause
  3. Halte 2 Meter Abstand
  4. Halte die Oberflächen sauber
  5. Bleib zu Hause
  6. Ernähre dich vitaminreich
Für die ersten 5 Punkte bist du zuständig, den letzten übernehmen wir und versorgen dich mit den besten Vitamin- und Gesundheitsprodukten, die du auf dem Markt finden kannst. Denn nicht umsonst sind wir mit über 1,2 Mio. Kunden Marktführer auf diesem Gebiet. Einfach QR-Code scannen und Artikel auswählen - den Rest übernehmen wir! Lehn dich zurück und bleibe fit.
Zink für das Immunsystem
In Zeiten von Corona & Co. steht unsere Gesundheit an erster Stelle. Allen voran geht es darum, fit zu sein und das Immunsystem sowie die Abwehrkräfte zu stärken.

Durch die zahlreichen positiven Eigenschaften für unseren Organismus und das Immunsystem kann ZINK einen wertvollen Beitrag leisten und sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. ACHTUNG: BEGRENZTER VORRAT. JETZT ZUGREIFEN, BEVOR ES ZU SPÄT IST.
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Fitness- und Sportnahrung online bei FREY Nutrition kaufen

Hier findest du nicht nur Sportnahrung wie Whey Protein, Creatin, Aminosäuren oder Fatburner für den Fettabbau und Muskelaufbau, sondern ebenso zahlreiche Informationen, Studien und Artikel über die Ernährung und das Training. Wenn dir Qualität genauso wichtig ist, wie uns, dann bist du hier genau richtig, denn Qualität steht bei uns IMMER an erster Stelle, denn nur das BESTE ist gut genug! Diesem Grundsatz sind wir seit über 10 Jahren treu geblieben - mit großem Erfolg! Überzeuge dich selbst und du wirst sehen, dass wir nicht zu viel versprochen haben!

FREY Nutrition® | Das Beste oder nichts.

Die Beste Sportnahrung für deinen Erfolg!

FREY Nutrition® steht für qualitativ hochwertige Sportnahrung zum Muskelaufbau, zum effektiven Fettabbau, zur Erhöhung der Gesundheit und Vitalität und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Jedes FREY Produkt wurde von Ernährungswissenschaftler und Profi-Sportler ausgiebig auf Wirkung und Effektivität getestet, was nicht nur durch sinnvolle Inhaltsstoffe und -wirkstoffe, sondern auch durch eine maximale Produktreinheit erreicht wird. Alle FREY Produkte werden nach den strengen Produktionsrichtlinien DIN EN ISO NORM 9001:2000, HACCP, IFS, GMP und dem deutschen Lebensmittelrecht (LMBG) gemäß den gesetzlichen Vorschriften in Deutschland hergestellt. Zufriedene Hobbysportler, Fitnesssportler, Bodybuilder und ambitionierte Wettkampfathleten verwenden seit Jahren erfolgreich Nahrungsergänzungen von FREY Nutrition®, wie z. B. Whey Protein, BCAAs, Kohlenhydrate und Creatine, um ihre Leistung im Training und Wettkampf gezielt zu steigern.

Produkte mit maximaler Qualität und Wirkung!

Von Aminosäuren und Proteinen bis hin zu Vitaminen und Zink bietet FREY Nutrition® alles, was zur optimalen und qualitativ hochwertigen Nährstoffversorgung des Organismus wichtig ist. Wenn es um höchste Produkt- und Rohstoffqualität mit maximaler Wirkung geht, ist FREY Nutrition® in Deutschland und Europa die NUMMER 1 auf dem Sportnahrungssektor. Durch die langjährige Erfahrung von Profisportler Dipl.-Hdl. Andreas Frey (dreifacher Weltmeister, Mr. Universe und Ernährungsberater) in Kooperation mit hoch spezialisierten Ernährungsberatern und Öcotrophologen werden ausschließließlich geprüfte und 100 % reine Nahrungsergänzungen hergestellt, denn es geht um deine Gesundheit und deinen Erfolg!

Fitnessernährung | Bedarfsgerecht und ausgewogen sollte sie sein!

Um als Fitness-Sportler seine Leistung und Fitness zu steigern, bedarf es neben einem ausgeklügelten Training einer an die Belastung angepassten Ernährung. Diese sollte so aufgebaut sein, dass der Nährstoffverbrauch durch sportliche Aktivitäten ausreichend gedeckt wird und zum anderen zusätzliche Nährstoffe für bevorstehende Trainingseinheiten bereitstellt werden. Die richtige Menge an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist hierbei nicht nur wichtig, sondern entscheidet über die Höhe der Leistungsfähigkeit und der Energie, die während des Training umgesetzt werden kann.

Mit FREY Nutrition Nahrungsergänzungen erhältst du zu jeder Zeit eine qualitativ hochwertige Zufuhr an wichtigen Nährstoffen, um deine Fitness und Leistungsfähigkeit zu steigern!

Muskelaufbau | Der richtige Trainingsplan macht den Unterschied!

Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend mitbestimmt, ob wir Muskeln aufbauen oder diesem Ziel endlos hinterher laufen. Oft sind es viele kleine Fehler einer falschen Trainingsplanung, die dafür sorgen, dass der Muskelaufbau zum Erliegen kommt. Sehr häufig wird der Fehler begangen, viel zu viele Sätze durchzuführen. Gemäß dem Motto "Viel bringt viel" sind es zumeist unwissende Sportler und Anfänger, die Unmengen an Sätzen und Übungen absolvieren. Anstatt wie gewollt einen Muskelreiz zu setzen, wird aufgrund der erheblich zu langen Trainingseinheiten kostbare Muskelmasse als Energie herangezogen, was zum Muskelabbau führt. Da Muskulatur bekanntlich nur während Regenerations- und Ruhephasen wächst, ist das Training lediglich für den dafür benötigten Wachstumsimpuls zuständig. Dieses sollte deshalb möglichst kurz und intensiv sein.

Dauerhaft effektiv Fett verbrennen | Verständlich erklärt!

Um Körperfett effektiv und dauerhaft abzubauen, müssen zwei Grundlagen erfüllt werden:

1. Die Schaffung einer negativen Kalorienbilanz, d. h. es muss weniger Energie pro Tag zugeführt werden, als gleichzeitig verbraucht wird. Den individuellen Kalorienbedarf kann man anhand der Berechnungen aus dem Kapitel Die Energiebilanz schnell und einfach errechnen. Liegt der Bedarf bspw. bei 3000 Kalorien pro Tag und entspricht somit der Kalorienmenge, die weder zu einer Gewichtszu- noch abnahme führt, sollte dieser Wert um 500 Kalorien reduziert werden, um eine negative Kalorienbilanz zu erzeugen.

2. Ein regelmäßiges Krafttraining und aerobe Einheiten sorgen beiderseits für die Aktivierung des Stoffwechsels und erhöhen den Fettabbau. Krafttraining baut stoffwechselaktive Muskelmasse auf, die zur Erhöhung des Grundumsatzes und des Kalorienverbrauchs führt. Vereinfacht ausgedrückt verbraucht unser Körper mit jedem zusätzlichen Kilo an Muskulatur erheblich mehr Kalorien - dies wohl gemerkt in Ruhe und ohne zusätzliche sportliche Aktivitäten. Darüber hinaus erhöhen ergänzende aerobe Einheiten den Energieverbrauch, wodurch der Fettabbau weiter verstärkt wird. Hierbei ist weniger die Fettverbrennung während der Ausdauereinheit entscheidend, sondern vielmehr der Stoffwechselanstieg danach. Um dies zu erreichen, sollte ein Puls von ca. 150 Schlägen pro Minute eingehalten werden.


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